我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食 。但是，這些食物并非都是對我們的身體有益處 。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳 。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如此小心翼翼地進食 。
不是所有的“營養禁忌”都是真實的，要擦亮眼睛哦!
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1、吃碳水化合物會讓人長胖
【看你餐桌上錯吃了多少“廢物”】 實話實說：適當地攝入含碳食物不會直接導致體重增加 。機體利用碳合成能量，長期不攝入含碳食物會出現疲乏無力 。
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