1. 首頁 > 生活 > >

如何正確使用按摩器？

生活百科使用

電子按摩器主要以模擬手指按摩，通過機械振動、旋轉進行按摩，促進人體按摩部位的肌肉放松，促進血液循環，加速新陳代謝，并調節中樞神經，從而獲得健身、理療的目的，那么如何正確使用按摩器，該注意那些問題呢？
第一、詳細自己所購買的按摩器的特點，仔細閱讀使用說明和注意事項，每個按摩器廠家的有所不同；
第二、注意循序漸進，初次使用時，最好先試10分鐘，如果身體沒有出現什么不適感，再適當延長按摩時間，每次以20分鐘為宜，最多不能超過30分鐘 。
第三、現在按摩器基本都設置有不同的按摩檔位控制按摩器的按摩力度，應該遵循在開始使用的前一周時間內，使用低檔位按摩，讓身體適應這種刺激；同時每次按摩時，比如一共按摩15分鐘，前5分鐘采用低力度按摩，之后慢慢調高 。打個比方，有些人從小沒用澡巾搓澡，第一次使用時，就按按一般人的搓澡力度，都有可能搓爛皮膚，或者當下沒事，第二天有血漬滲出；
第四、糖尿病患者慎用按摩器，如果要使用，特別注意前3點，具體什么原因，可以參看“糖尿病患者慎用按摩器” 。
第五、空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后，不能使用電子按摩器 。因為這時進行按摩，可使血液流速進一步加快，胃部蠕動增強，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適 。劇烈運動過上一個小時左右，可以作為肌肉放松使用 。
第六、腫瘤的部位，不宜使用電子按摩器按摩 。因為體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，導致病變部位擴散而加重病情 。
第七、 皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者要慎用電子按摩器；對高血壓、貧血癥患者，特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發生意外事故 。
第八、 在骨折和關節脫位的早期，不能使用電子按摩器 。當骨折或關節部位受損后，由于肌張力的作用，會造成骨移位，若過早進行電子按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復，后期可以使用按摩器做輔助治療 。
第九、女性月經期不宜使用按摩器，催進血液循環，避免出現月經量多或者月經紊亂等情況 。
第十、 孕婦及兒童不宜使用電子按摩器 。在孕婦的三陰交等穴位按摩，會嚴重影響胎兒的正常發育.
【如何正確使用按摩器？】既然購買按摩器是為了保健、按摩、或者說輔助治療一些已經存在的不適，所以建議大家還是多學習和了解一些相關按摩健康知識，這樣有助于更好地使用按摩器 。