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冷水浴的利與弊的比較

小知識

人們一提起冷水浴 ， 就會滔滔不絕的數說它的諸多好處 ， 甚至在三九嚴寒 ， 冰天雪地的環境下 ， 洗冷水浴 ， 成了男子漢證明自我的不二法門 ， 也成了一個人是否健康 ， 是否有耐力的重要憑證 。那么 ， 洗冷水浴 ， 到底好不好呢 。我們看看科學的依據吧 。

冷水浴的利與弊的比較

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【冷水浴的利與弊的比較】 洗冷水浴可以說弊大于利很多人都認為洗冷水澡有益于健康 ， 很多女性朋友也加入到這個行列 ， 并且一年四季堅持不斷 。殊不知 ， 洗冷水澡對女性來說 ， 會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來 。著名的專家醫師說 ， 洗冷水澡時因水溫過低 ， 人體會感到寒冷 ， 產生一系列應激反應 ， 如心跳加快 ， 血壓升高 ， 肌肉收縮 ， 神經緊張等 ， 不但不能消除疲勞 ， 還易引起感冒 ， 應盡量避免 。女性因其特殊的生理原因 ， 特別是在經期 ， 哺乳期 ， 懷孕期間的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調 ， 閉經 ， 腹痛 ， 而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病 ， 嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。
對于那些身體體質較差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否則本來抵抗力較差 ， 因冷的刺激 ， 會引發感冒、發熱等疾病 。姚醫生還特別提醒 ， 由于今年部分地區氣候變化較大 ， 使得今年流感提前 ， 應及早預防感冒 ， 洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉 。但是 ， 可以長期堅持用冷水洗臉 ， 促進血液循環 ， 起到預防感冒、鼻炎的作用 ， 還可使皮膚變得更有光澤更有彈性 。人在出汗后 ， 新陳代謝旺盛 。為了保持體溫的恒定 ， 皮膚表面的血管擴張、汗孔開大、排汗增多 ， 以便散去多余的熱量 。大汗淋漓 ， 熱不可耐 ， 當然想盡快降溫 。有人在此時洗冷水澡 ， 以解煩熱之苦 ， 這種做法是不科學的 。因為 ， 由于冷水的突然刺激 ， 皮膚血管立即收縮 ， 血循環阻力加大 ， 心肺負擔加重 ， 同時機體抵抗力降低 ， 人體潛在細菌和病毒會乘虛而入 ， 從而引起疾病 。人在飲酒時容易出汗 ， 故飲酒之后也不宜立即洗冷水澡 。飲酒出汗后使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉 ， 使血糖含量大幅度下降 ， 體溫降低 。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?nbsp;， 更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復 ， 使血糖不能得到及時有效的補充 。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀 ， 嚴重時還會出現血糖昏迷 。因此 ， 出汗和飲酒后 ， 不能馬上去洗冷水澡 ， 以免出現險情危及人體健康 。
往往是流傳的傳統方法有它的非科學性 ， 經驗未必是對的 。馮鞏在相聲中說過 ， 經驗主義害死人 。也就是說 ， 絕大多數的人一直執著認為的洗冷水浴可能對體質較差的人有害處 ， 可是對體質強健的男子漢卻是有利的說法 ， 應該是隨著科學技術的發展和提高 ， 已經被定性為有弊端的 ， 那么我們對此要引起足夠的重視了 。