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【有什么能快速入睡的方法嗎】可以快速入睡的方法：
想快速入睡可以做一些改善睡眠的措施 ， 睡前提供一些利于睡眠的環境，保持睡前的安靜 ， 比如準備舒適的枕頭，洗好澡泡個腳，這些都非常有利于改善睡眠 。飲食注意吃清淡一點，午后別吃興奮的食品 。
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