文章插圖
1、用熱水泡雙腳，由下而上推拿腳心，再在小腿肌肉上下推拿，加速新陳代謝，排出體內的廢物及水份，每天堅持做十分鐘左右 。
2、坐在椅子上，眼睛直視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起 。這樣也可以達到瘦腿的效果 。
3、在泡澡后 ， 搽上瘦腿霜 ， 和抹身體乳的方法是一樣的 。
4、選擇做有氧運動，如騎自行車、跑步什么的，但是運動后要將緊繃的肌肉放松下來 。
【女人快速瘦腿的方法】5、在睡前做空中運動，會燃燒脂肪，不過一定要堅持 。
6、利用不同高度的鞋子幫助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替來穿的方式塑造腿部線條 。走路之后回家休息，把鞋子脫了揉按小腿肌肉 。
7、針灸調理的減肥療法改善身體內循環 ， 幫助排毒瘦身！
8、通過打瘦腿針來瘦腿 。