不過 ， 對于高血脂人群來說 ， 身體素質本身就較差 ， 不適合進行高強度運動 。 最好做一些健身操、慢跑、騎行等中低強度的有氧運動 ， 每周堅持4次以上 ， 一次30分鐘-45分鐘即可 。
【膽固醇|“膽固醇大戶”被揪出，是蛋黃10倍，醫生坦言：再不戒掉，腦梗遲早上門】小貼士：當然 ， 我們也不要忘記 ， 日常飲食也很關鍵 。 平時一定要戒掉高脂高油高鹽高糖的食物 ， 這些食物都易引起血脂升高 。 我們可以多吃一些綠葉蔬菜和膳食纖維高的食物 ， 都是利于促進消化 ， 輔助降脂的 。
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