紅薯大量上市，拿來熬粥最合適不過，軟糯香甜，老人常喝身體健康 _健康小知識

紅薯價格便宜，味道香甜，更是一種營養齊全并且豐富的天然滋補食品。它含有大量的蛋白質、維生素、氨基酸、鈣等元素，常食可以促進體內新陳代謝、減脂排毒，對延年益壽有極大的意義。從天氣變涼，我家就有熬粥的習慣，幾乎一天至少熬一次，此時正好紅薯大量上市，拿來熬粥最合適不過，軟糯香甜，老人常喝延年益壽身體健康。
【大米紅薯粥】

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所需食材：紅薯、大米、清水
【紅薯大量上市，拿來熬粥最合適不過，軟糯香甜，老人常喝身體健康】步驟一：紅薯放入清水中洗干凈，去掉外皮，切成小塊。
步驟二：鍋內添冷水，倒入紅薯，大火煮開，換成中小火慢煮30分鐘。

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步驟三：大米放在碗中，倒入清水淘洗干凈，最后控水備用。
步驟四：把淘洗干凈的大米倒入鍋內，繼續慢煮20-30分鐘。
步驟五：中間需要時不時攪拌，防止粘鍋，等到紅薯軟爛，大米開花，即可盛出食用。

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