對，有一個(gè)很明顯的回收，這么大是不是也是這個(gè)胸口比較厚，是不是這個(gè)原因?對的，你現(xiàn)在就是往外頂?shù)囊粋€(gè)狀態(tài)，就是你的之前就是很厚的一個(gè)狀態(tài)，對對你現(xiàn)在現(xiàn)在收復(fù)來講話 。
對腹部收緊，對明顯扁了很多就很明顯這個(gè)狀態(tài)，這也是我日常的一個(gè)狀態(tài)，我日常會(huì)不會(huì)出現(xiàn)就是這樣的，那我這個(gè)虛構(gòu)還能不能再包了，肯定還可以再包，因?yàn)槟愀揪蜎]有收緊，你這是一手就是大概一個(gè)大一個(gè)一個(gè)，大字大概有這么寬的一個(gè)距離，你自己抓的話從側(cè)邊，但你其實(shí)可以到半長你知道?
對你還可以有很多空間，還行呦媽就我覺得真的是我沒有做對我真的沒有做，對，因?yàn)槲夷銊偛胖v了之后，我說總結(jié)了一下有三個(gè)點(diǎn)，第一個(gè)肋骨肋骨我沒有收住，然后這個(gè)是我最關(guān)鍵的一個(gè)問題 。
然后另外那大家常出現(xiàn)的兩個(gè)問題就是一個(gè)是估計(jì)沒有發(fā)力，另外一點(diǎn)就是你的肚子是向外突的狀態(tài)，對腹肌發(fā)力是往外往外發(fā)力，那這個(gè)點(diǎn)是不是就是很關(guān)鍵的，練馬甲線的一個(gè)點(diǎn)，那我沒有效果，就是對 。
不然那些那你知道為什么人家買點(diǎn)新的效果那么好，怪不得人家馬甲線訓(xùn)練營的學(xué)員，首先他們本來就是想就已經(jīng)體型還很好了，所以人家還想要再練得更好，然后在經(jīng)濟(jì)在經(jīng)歷的過程當(dāng)中，就他們又是特別好學(xué)的，所以我可能每每你知道我很兇，然后每次就摳細(xì)節(jié)我又摳得比較嚴(yán)格，然后他們做的也比較到位，還有就時(shí)常我能就因?yàn)樗麄冊敢鈱W(xué)，所以我也愿意教基本晚上一個(gè)半小時(shí)，尤其是前幾次，然后然后我看到那個(gè)晚上有時(shí)候講完課之后，大家還會(huì)再直接去這邊視頻再給他們講加加課的，然后其實(shí)效果你想想三天做了2~3公分，對對對效果確實(shí)很明顯，還有還有就是他們真的也是特別努力，我覺得對?
這很重要，不然的話也不會(huì)有這么大效果，聽他們說你跟他們一起示范綜合，那相當(dāng)于你跟他們一起練了，我說把我都累死了，真的是因?yàn)槊總€(gè)人他們我我都要定義每天的時(shí)候，就每個(gè)人我要重新講解講解的時(shí)候，我再教他怎樣去做，每一個(gè)點(diǎn)再教我自己要做一遍 。
就相當(dāng)于每個(gè)人做一遍，我要每個(gè)人跟著做一遍，他們只做一遍，我要怎么做怎么做一遍做一遍就很很難，所以我肯定也是我昨天練完以后，今天很明顯出來了，現(xiàn)在很明顯了 。那你這樣說的話，我覺得我有必要也跟一個(gè)，然后小雪不要火鍋好?火鍋ok ok ok馬姐你覺得就是我們現(xiàn)在這個(gè)馬甲現(xiàn)在訓(xùn)練營10天，他們大概能達(dá)到一個(gè)什么樣的效果?就看他們現(xiàn)在這種狀態(tài)的話，維度可能至少是就是基數(shù)大小不一樣，嘛可能是在3~5八公司最大的那個(gè)就維度變化，嘛對，然后就是差一點(diǎn)的可能就是因?yàn)楸旧砭捅容^瘦，對對對，然后個(gè)個(gè)都應(yīng)該能夠出現(xiàn)買軟件，然后有我已經(jīng)看到有三個(gè)可以超越我自己 。
我知道秦做的特別好，琴還有明明也可以，但是您他那個(gè)那個(gè)也受不起，但是第一天收昨天已經(jīng)完全k了，對了 。
我們里面好像有一個(gè)常務(wù)恢復(fù)的常務(wù)的媽媽，她怎么樣?她現(xiàn)在做她是掌握就是領(lǐng)悟力非常好，雖然說可能做的強(qiáng)度沒有那么好，但是她他領(lǐng)悟力非常好，就每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)他都能夠做到位，就做的要比別人稍微慢一點(diǎn)就非常好，你知道?
這樣說的話我是很期待他們10天后的效果，而且我覺得我也應(yīng)該一起練了，我跟你講他們真的是可以的，而且這批是我我比較喜歡的，但是我覺得我覺得他們確實(shí)都蠻認(rèn)真的，因?yàn)榕紶栍袝r(shí)候上課我也會(huì)過去看一看，但是我就是偷懶也沒有一起練，因?yàn)槲液軆矗锼杂械臅r(shí)候我也覺得挺不好意思的，交錢的你想想我不罵他們怎么對他們負(fù)責(zé)，嘛因?yàn)榇蠹椰F(xiàn)在有一種心態(tài)，就是花了錢的才是最好的，而且有人監(jiān)督才是最好的，你自己練哪怕交給你再干活的也就沒那么傷心，對不對?