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【嬰兒喝牛奶會上火嗎 嬰兒喝牛奶的注意事項(xiàng)】寶寶的飲食一直是家人關(guān)注的重點(diǎn)，但是你知道嗎？嬰兒喝牛奶會上火嗎？這是很多家長都想搞清楚的一個(gè)問題，因?yàn)楹芏嗉议L發(fā)現(xiàn)，孩子在喝牛奶后就出現(xiàn)干、便秘等癥狀，但是這真的是因?yàn)楹扰Ｄ淘斐傻膯幔亢扰Ｄ痰暮锰幱心男┠兀亢扰Ｄ躺匣鹪趺崔k呢？
嬰兒喝牛奶會上火嗎 喝牛奶上火怎么辦
為什么各位寶媽會覺得嬰兒喝牛奶會上火呢？原來牛奶中富含蛋白質(zhì)較多，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝，需要同時(shí)補(bǔ)充較多的水分 。同時(shí)，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物從尿中排泄時(shí)，需要帶走相當(dāng)量的水分 。這就會造成嬰兒體干的情況，也因此讓很多寶媽們覺得嬰兒是喝了牛奶后上火了 。
還有，牛奶中含有較多的鈉，腎臟排出鈉離子時(shí)也會帶走一定的水分，人體內(nèi)水分不足，不能滿足營養(yǎng)素代謝及排泄的需要. 就可能引起上火 。這個(gè)時(shí)候就可以多喝水，多吃水果、蔬菜，還可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果 。
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清涼解毒，清熱解煩 。
多吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺 。
多吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用 。芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱 。萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰 。蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳 。茄子：性寒涼，可以清熱解毒 。
喝牛奶的好處和壞處
據(jù)國內(nèi)外牛奶營養(yǎng)專家多年研究證實(shí)：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個(gè)好處 。
1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保質(zhì)穩(wěn)定，減少中風(fēng)危險(xiǎn) 。
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘 。
3、酸奶和脂肪可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長 。
4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率 。
5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生 。
6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用 。
7、牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)激素——血清素的大量增長 。
8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞 。
9、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合 。
10、牛奶中的維生素B能提高視力 。
11、喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化 。
12、牛奶含鈣高，吸收好 。
13、睡前喝牛奶可幫助睡眠 。
牛奶不能和什么一起喝
晨起空腹喝奶不宜
因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)往往來不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸 。此外，大口喝奶的方法也不足取，因?yàn)檫@樣會減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會，不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶 。
牛奶不宜加糖煮沸
牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應(yīng)，生成一種新化合物–果糖基氨基酸 。這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可 。
寶寶喝牛奶的注意事項(xiàng)
1、每天最好不要空腹喝牛奶，可在喝牛奶前先吃一些早餐，例如有營養(yǎng)的面包、餅干等 。
2、喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜進(jìn)食酸性水果，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收 。
3、建議晚餐減少三分之一食量，把牛奶當(dāng)夜宵，最好在臨睡前2-3小時(shí)喝，有助睡眠質(zhì)量 。
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