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1、蘿卜蜂蜜水 。冬季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，而蘿卜和蜂蜜都有很好的止咳作用，搭配在一起效果是非常不錯(cuò)的 。具體方法：蘿卜切成條，洗凈放入罐子里，再倒入蜂蜜，蜂蜜的量在剛剛淹沒(méi)蘿卜為宜 ， 把瓶口密封，等待發(fā)酵1~2天，就可以吃了 。使用的時(shí)候可以用溫開(kāi)水沖服 ， 或者直接吃，都是可以的 。這種食療方法簡(jiǎn)單，而且對(duì)治療咳嗽很有幫助 。
2、紅棗黃芪湯 。冬天是最容易造成氣血不足的現(xiàn)象的，這個(gè)時(shí)候我們可以使用紅棗黃芪湯來(lái)進(jìn)補(bǔ) 。具體方法：用紅棗、黃芪、當(dāng)歸等中草藥熬制 ， 待出鍋后趁熱服用 。這種紅棗黃芪湯對(duì)補(bǔ)氣血非常有幫助，冬季女性多喝紅棗黃芪湯可以提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力 。
【冬天吃什么菜對(duì)身體好】3、涮羊肉 。很多城市冬天都有吃羊肉火鍋的習(xí)慣，這不僅僅是因?yàn)檠蛉饣疱伩诟屑眩匾氖?，羊肉火鍋還是一種非常好的食療方法 。冬天多吃羊肉有助于祛除身體內(nèi)的寒氣，在冬季寒冷的季節(jié)，吃羊肉可以調(diào)理陽(yáng)氣 ， 滋陰固陽(yáng) 。

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