邁克·泰森可以說是拳擊界有史以來最成功的拳擊手之一 ， 他的職業生涯充滿了勝利、戲劇性和爭議 ， 他的拳頭勢大力沉 ， 曾被人形容像遭遇了車禍一樣兇猛 ， 出拳快如閃電 ， 閃躲輕松自如 ， 經常以KO的方式擊敗對手 ， 20歲就成為了世界上最年輕的重量級拳王 ， 他在2005年以50勝6負的驕人戰績退役 。 不過 ， 在邁克·泰森在54歲時復出參加了一場表演賽 ， 在8回合中和51歲的羅伊.瓊斯打平 。
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現年55歲的泰森 ， 胡子發白 ， 仍然在努力訓練 ， 肌肉強悍 ， 胸肌寬厚 ， 雙腿粗壯 ， 訓練兇猛如野獸 ， 讓年輕人也自嘆不如 ， 一點沒有老年人的遲緩 ， 雖然他可能已經離開拳臺超過15年了 ， 但他的出拳似乎仍然非常有力 ， 最讓人難以置信的是他的腿依然靈活 ， 沒有失去速度 ， 并經常把陪練打懵 。
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邁克·泰森的拳頭聞名世界 ， 打一場比賽就能賺上百萬 ， 千萬美金 ， 但他并非生來富貴 ， 相反 ， 他在很小的時候就是各種街頭幫派的成員 ， 后來被送到紐約北部的改造學校 。 在認識到泰森的拳擊潛力后 ， 他的貴人——著名教練庫斯·達馬的出現 ， 才將一個問題少年 ， 引導走上了世界拳王的道路 。
一、遇到貴人教練邁克爾·杰拉德·泰森 ， 1966年6月30日出生在紐約州的布魯克林 ， 在邁克爾兩歲時 ， 他的父親拋棄了這個家庭 ， 留下他母親照顧小邁克爾和他的兩個兄弟姐妹 。 由于家庭經濟困難 ， 泰森一家搬到了布魯克林的布朗斯維爾 ， 這個街區以犯罪率高而聞名 。 小而害羞的泰森經常成為混混們欺凌的目標 。 為了反抗 ， 小泰森練出了一套街頭格斗的技巧 ， 并加入了幫派 。 雖然當時他才11歲 ， 但已經干了不少壞事 。
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年少氣盛的泰森經常與警察發生沖突 ， 在他13歲時 ， 他已經被警察逮捕了30多次 。 他因此被送進了紐約北部的一所改造學?！﹤惸行?。
泰森在泰倫遇到了曾是業余拳擊冠軍的顧問鮑勃·斯圖爾特 。 泰森向斯圖爾特請教該如何打拳 ， 斯圖爾特勉強同意了 ， 條件是泰森不能惹麻煩 ， 在學校要更加努力學習 。
之前被歸類為學習障礙的泰森 ， 在幾個月的時間里成功將閱讀能力提升到了七年級的水平 。 他也下定決心要盡可能多地學習拳擊 ， 經常在宵禁后從床上爬起來 ， 在黑暗中練習拳擊技術 。
1980年 ， 斯圖爾特覺得他已經把他所知道的全都教給了泰森 ， 然后他把這位有抱負的拳擊手介紹給了傳奇拳擊教練庫斯·達馬 ， 他在紐約的卡茨基爾有一家健身房 。 達馬以幫助有前途的拳擊手而聞名 ， 甚至在他住的家里為他們提供食宿 。 慧眼識珠 ， 很快他就意識到泰森很有潛力 ， 他告訴泰森：“如果你想留在這里 ， 如果你聽話 ， 你有一天能成為世界重量級冠軍 。 ”
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達馬和泰森之間的關系不僅僅是職業教練和拳擊手的關系——也是父子關系 。 當1980年9月14歲的泰森從泰倫獲得假釋時 ， 他得到了達馬的全職監護 。 達馬為這位年輕的運動員制定了嚴格的訓練計劃 ， 白天送他去卡茨基爾高中 ， 每天晚上在拳擊場訓練 。 達馬還讓泰森參加業余拳擊比賽和“吸煙者”（未經批準的比賽）——以教會這位青少年如何與年長的對手打交道 。
二、最年輕的重量級拳王1985年3月6日 ， 泰森在紐約奧爾巴尼對陣赫克托·梅塞德斯的比賽中首次上演職業生涯 。 泰森的力量 ， 快速的拳頭和顯著的防守能力嚇倒了他的對手 ， 這給了泰森不可思議的能力 ， 只用一輪就打倒了對手 ， 并為他贏得了“鐵邁克”的綽號 。
對泰森來說 ， 這一年是成功的 ， 但也迎來了悲?。?985年11月4日 ， 他的教練兼父親庫斯·達馬死于肺炎 。 唐金取代了達馬 ， 不到兩周之后 ， 泰森繼續在重量級排名上攀升 。 他在德克薩斯州的休斯頓錄制了自己的第十三場淘汰賽 ， 并將這場比賽獻給了那個將他塑造成職業拳擊手的人 。 對于泰森來說 ， 他從未從達馬的去世中完全恢復過來 ， 人們將這名拳擊手未來的行為歸因于失去了之前支持他的人 。
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到1986年 ， 泰森已經取得了22勝0負的戰績 。 1986年11月22日 ， 泰森終于實現了他的目標：他第一次與特雷弗·伯比克爭奪世界拳擊理事會重量級冠軍 。 泰森在第二輪淘汰賽中獲得冠軍 。 在泰森20歲零4個月的時候 ， 他超越了弗洛伊德·帕特森的紀錄 ， 成為歷史上最年輕的重量級拳王 。
1987年3月7日 ， 泰森在對陣詹姆斯·史密斯的比賽中捍衛了自己的冠軍頭銜 ， 將世界拳擊協會冠軍加入了他的勝利名單 。 8月1日 ， 他從托尼·塔克手中奪取了國際拳擊聯合會的冠軍 ， 成為第一個擁有三大拳擊腰帶的重量級選手 。
1989年2月25日 ， 泰森與英國拳手弗蘭克·布魯諾一起重返拳臺 ， 泰森在第五回合擊倒了布魯諾 。 1989年7月21日 ， 泰森再次衛冕 ， 只用了一分多鐘就擊倒了“真理”卡爾.威廉姆斯 。
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泰森的連勝紀錄在1990年2月11日終止 ， 當時他在日本東京輸給了拳擊手巴斯特·道格拉斯 。 泰森顯然是最受歡迎的 ， 他在第八輪他擊倒了道格拉斯 ， 但在第十輪 ， 道格拉斯絕地反擊 ， 泰森在職業生涯中第一次被擊倒 。
雖然37連勝的紀錄被終止 ， 但只是插曲 ， 泰森在那年晚些時候擊倒了奧運會金牌得主亨利·蒂爾曼 ， 在另一場比賽中 ， 他在第一輪就以淘汰賽擊敗了亞歷克斯·斯圖爾特 。
三、監禁與重返拳擊1991年7月 ， 泰森被指控強奸美國黑人小姐選手華盛頓 。 1992年3月26日 ， 經過近一年的審判程序 ， 泰森被判犯有一項強奸罪和兩項異常性行為罪 。 因為印第安納州的法律 ， 泰森被判入獄六年 ， 立即生效 。
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泰森最初在監獄里的表現很差：他因威脅警衛被判有罪 ， 刑期增加了15天 。 同年 ， 泰森的父親去世 ， 他沒有請假去參加葬禮 。 在監禁期間 ， 泰森皈依了伊斯蘭教 ， 并采用了馬利克·阿卜杜勒·阿齊茲的名字 。
1995年3月25日 ， 在服完三年刑期后 ， 泰森從印第安納州普萊恩菲爾德附近的印第安納青年中心獲釋 。 已經在計劃復出的泰森 ， 在內華達州的拉斯維加斯安排了他與彼得.麥克尼雷的下一場比賽 。
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1995年8月19日 ， 泰森贏得了比賽 ， 僅用89秒就擊倒了彼得.麥克尼雷 。 泰森也在1995年12月贏得了他的下一場比賽 ， 在第三輪擊倒了小巴斯特·馬蒂斯 。
四、與霍利菲爾德之戰1996年11月9日 ， 泰森與霍利菲爾德爭奪重量級冠軍 ， 他在第11輪淘汰賽中輸給了霍利菲爾德 。 與泰森預期的勝利相反 ， 霍利菲爾德創造了歷史 ， 成為第二個三次獲得重量級冠軍的人 。 泰森聲稱自己是霍利菲爾德多次非法撞擊頭部的受害者 ， 并發誓要為自己報仇 。
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泰森為與霍利菲爾德的復賽進行了大量訓練 ， 1997年6月28日 ， 兩位拳擊手再次交鋒 。 這場戰斗通過付費電視轉播 ， 觀眾超過了200萬戶家庭 ， 創下了當時付費電視觀眾人數的最高紀錄 。 兩位拳擊手也獲得了創紀錄的比賽獎金 ， 成為2007年前歷史上收入最高的職業拳擊手 。
這場比賽在第三輪出現了令人震驚的一幕 ， 當時泰森咬掉了霍利菲爾德右耳的一塊 ， 這讓觀眾和拳擊官員感到震驚 。 泰森聲稱 ， 這一行為是對霍利菲爾德前一場比賽中非法頭撞的報復 ， 然而 ， 法官不同意泰森的說法 ， 并取消了泰森的比賽資格 。
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1997年7月9日 ， 內華達州競技委員會以全票通過的方式撤銷了泰森的拳擊執照 ， 并因泰森咬傷霍利菲爾德而罰款300萬美元 。 泰森再也不能比賽了 ， 他漫無目的 ， 毫無目標 ， 厄運接二連三 。
幾個月后 ， 泰森就受到了打擊 ， 他因1988年的一次街頭斗毆事件被勒令向拳擊手米奇·格林支付45000美元 。 法院判決后不久 ， 泰森在康涅狄格州的一次騎行中摩托車打滑失控 ， 導致肋骨骨折 ， 肺部穿孔 ， 隨后他被送進了醫院 。
五、激戰劉易斯和退休泰森下一次廣為人知的戰斗是與2002年與世界拳擊理事會、國際拳擊聯合會和國際拳擊組織冠軍倫洛克斯·劉易斯的比賽 。 泰森再次為重量級冠軍而戰 ， 泰森在比賽前對劉易斯說了一些難聽的話 ， 包括威脅要“吃掉他的孩子” 。
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在一月份的新聞發布會上 ， 兩位拳擊手開始了一場威脅要取消比賽的爭吵 ， 但這場爭吵最終定在了那年的6月 。 泰森最終輸掉了比賽 ， 這場失敗標志著這位前冠軍職業生涯的衰落 。
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在2004年7月輸給丹尼·威廉姆斯 ， 2005年6月輸給凱文·邁克布萊德之后 ， 泰森宣布退役 。 他于2011年6月入選國際拳擊名人堂 。
六、泰森的飲食邁克·泰森身高177厘米 ， 體重99公斤 ， 在他的訓練期每天消耗3000-4000卡路里 ， 他的鍛煉(包括有氧運動、健身操、伸展運動和拳擊運動)非常激烈 ， 他會把這些能量轉化為肌肉 。
邁克·泰森在飲食中堅持瘦肉、蔬菜、水果和其他各種食物 。 泰森是常規的一日三餐 ， 他被允許一周吃一頓欺騙餐 ， 即使是嚴格的達馬也不能阻止他狼吞虎咽地吃下他最喜歡的欺騙餐——冰淇淋和可口可樂 。
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早餐：與現在大多數名人不同 ， 邁克·泰森早上第一件事就是吃碳水化合物 。 他更喜歡吃低GI碳水化合物作為能量來源 。 例如：燕麥片、牛奶、維生素補充劑 。
午餐：泰森吃的食物非常豐富 ， 包括：雞胸肉、大米、橙汁、牛排、紅肉、意大利面等 。
晚餐：蛋白質奶昔（他把蛋白奶昔和六根香蕉混合在一起）等 。 他最喜歡的一些補充劑包括：蛋白質、肌酸、β-丙氨酸、咖啡因、維生素D等 。
七、泰森的訓練“鐵邁克”并不是泰森熱愛抗阻訓練的花哨說法 。 “鐵”代表了泰森對自己吃的東西采取強硬路線的意志力 ， 以及他對殘酷鍛煉的100%承諾 。 泰森的粗脖子完全是練出來的 ， 他的頸部訓練是如此瘋狂 ， 以至于他的頸部訓練直到今天都備受尊敬 。
泰森對待每一場比賽都像對待他的最后一場比賽一樣 。 他會在比賽前每周訓練60個小時 ， 并且只休息一天 。 邁克·泰森全力以赴 ， 以令人印象深刻的速度和靈活的步伐配合鋼鐵之拳 。 由于他的瘋狂訓練 ， 他的大部分比賽都以擊倒對手而告終 。
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早晨訓練：邁克·泰森每天早上4點開始他的一天 ， 他從跑3-5英里開始鍛煉 ， 在成為職業選手之前 ， 邁克每天早上都會跑步 ， 然后每次做400個俯臥撐和深蹲 。
中午的訓練：包括仰臥起坐、俯臥撐、聳肩和頸橋(他的頸橋必須被看到才能被相信) 。 健身操套路：200個仰臥起坐 ， 50次臥推 ， 50次俯臥撐、50次負重聳肩 ， 分別做10組 。
下午的訓練：包括泰森各種拳擊訓練、跳繩、騎健身自行車60分鐘等等 。
晚飯后訓練：30分鐘固定自行車有氧運動 。
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每晚在比賽前 ， 泰森都會做功課 ， 據說還會學習拳擊電影 。 他密切觀察對手 ， 學習他們的動作 ， 發展他的預期肌肉記憶 ， 一天的累計重復次數= 2000次仰臥起坐 ， 500次臥推 ， 500次俯臥撐 ， 500次30公斤杠鈴聳肩 ， 以及10分鐘的拳擊頸部練習 。
泰森不太依賴抗阻力訓練 ， 而是專注于拳擊式的訓練 ， 這種訓練可以保持他的心率 ， 鍛煉他的爆發力和耐力 。 在他看來 ， 健身操和舉重對一個拳擊手來說效果最好 ， 庫斯曾多次告訴邁克 ， 舉重讓他慢了下來 ， 他需要更快的速度 ， 因為“天下武功 ， 唯快不破！”
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邁克經常去看催眠師 。 當邁克處于催眠狀態時 ， 庫斯會告訴他 ， 他有一個“強有力的刺拳” ， 他“把握得很好” ， 他可以擊敗他面對的任何人 。
八、訓練兇猛2005年 ， 泰森在拳擊生涯結束后 ， 曾一度放縱 ， 體重飆升至近180公斤 ， 成了一個超級大胖子 。 但經濟的壓力讓他在54歲時復出 ， 他成功減掉了140磅的體重 ， 他說：“我現在感覺勢不可擋 ， 我又有了同樣的感覺 ， 戰爭之神點燃了我 ， 想讓我再次參戰 。 ”
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2020年11月29日上午 ， 兩個加起來超過一百歲的“老人”邁克.泰森（54歲）和羅伊.瓊斯（51歲）在洛杉磯的斯臺普斯中心上演了一場百歲復出戰 ， 最終 ， 二人在8個回合內打平 。
泰森現在不吃肉 ， 他已經變成了100%的純素食主義者 ， 為了今后的公益比賽 ， 現年55歲的泰森 ， 胡子發白 ， 仍然在努力訓練 。
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在最近曬出的訓練視頻中 ， 只見他肌肉強悍 ， 胸肌寬厚 ， 雙腿粗壯 ， 訓練兇猛如野獸 ， 讓年輕人也自嘆不如 ， 一點沒有老年人的遲緩 ， 雖然他可能已經離開拳臺超過15年了 ， 但他的出拳似乎仍然非常有力 ， 最讓人難以置信的是他的腿依然靈活 ， 沒有失去速度 ， 經常把陪練打懵 。
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【泰森是最年輕的重量級拳擊冠軍嗎 世界上最年輕的重量級拳擊冠軍】55歲泰森依然在追求夢想的路上 ， 年齡不是夢想的結束 ， 他說：“你什么都不欠 ， 為一切奮力而戰”！不管他和詹姆斯·道格拉斯 ， 或者霍利菲爾德等復出的老將的比賽是否真的有可能成真 ， 從視頻看來 ， 泰森已迫不及待想要開始下一場比賽 ， 當你走向偉大的道路上時 ， 你可能會遇到很多問題 ， 但只要你勇往直前 ， 就沒人敢擋住你的路 。
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