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游泳初學者注意事項有哪些？

小知識

夏天到了 ， 游泳的人很多 ， 而且學習游泳的人也越來越多 ， 因為游泳是在水下進行的運動 ， 所以首先就需要客服對水的心理恐懼 。很多初學者在學習游泳的時候都會喝很多吃水或者嗆水 ， 在剛開始學習游泳的時候 ， 有一些注意事項是必須了解清楚的 ， 下面我們就來介紹一下初學者游泳的注意事項 。
【游泳初學者注意事項有哪些？】

游泳初學者注意事項有哪些？

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游泳初學者注意事項有哪些？

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1、忌劇烈運動后游泳
劇烈運動后馬上游泳 ， 會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降 ， 會抵抗力減弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦稱日光灼傷 。為防止曬斑的發生 ， 上岸后最好用傘遮陽 ， 或到有樹陰的地方休息 ， 或用浴巾在身上保護皮膚 ， 或在身體裸露處涂防曬霜 。