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高血脂能吃花生嗎？

小知識

血脂高 ， 這是一種血液內的特殊成分提高的現象 ， 我們的血液流遍全身 ， 但是如果血脂高了的話血液的流動速度就會變慢 。從而發生一些組織細胞、器官等缺血的現象 。嚴重的話還會導致心腦血管疾病 。因此 ， 高血脂也是現在威脅人類健康的一大疾病 。許多人想知道高血脂的人能不能吃花生呢?

高血脂能吃花生嗎？

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高血脂能吃花生嗎？

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花生殼治高血脂:
花生殼50克加水1000毫升 ， 煮沸后再用文火煮20秒 ， 濾凈殘渣 ， 取汁服用 。每日一劑 ， 連服1-2周 ， 可見效 。
因為花生含有大量脂肪 ， 高血脂癥患者食用花生后 ， 會使血液中的脂質水平升高 ， 而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。因此,凡高血脂/動脈硬化/高血壓/冠心病的患者均不宜多食用花生 。
香菇、黑木耳：是自古以來的素食佳品 ， 香菇的主要有效成分在菌帽 ， 
黑木耳的主要成分是水溶性的 ， 烹調后 ， 多存在湯中;
多吃新鮮蔬菜與水果 。蔬菜與水果 ， 除含有大量水分外 ， 還含有豐富的維生素 C 及粗纖維 。
冬棗 ， 椰子 ， 香瓜 ， 這些都可以吃的 。
宜多食鉀食物,鉀在體內能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等 。
食物療法：(順航黑蒜) ， 降血脂 ， 還能軟化血管 ， 增加血管的彈性作用顯著 。
1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物 。
2、烹調多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式 。不可太咸 。
3、多喝淡茶 ， 如火麻茶、山楂茶 ， 亦舒嘡火麻茶是高血壓、高血脂、高血糖患者理想茶飲 。
注意茶不是藥 ， 只能達到輔助作用 。
【高血脂能吃花生嗎？】 其實通過以上的介紹和總結大家應該明白 ， 高血脂的人在語言上的要求是非常高的 。在飲食上一定要注意多進食一些能夠降低血脂、降低膽固醇的食物 ， 要少油炸 ， 少吃含油脂量高的食物 ?；ㄉ挠椭肯喈敻?nbsp;， 所以盡量不要吃 。應當多以蔬菜為主 。