燒烤季在家必試美味平底鍋10分鐘自制夏日街頭人氣燒烤——鐵板魷魚
沒有鐵板在家能吃到美味的烤魷魚不?——可以滴~平底鍋、烤箱神馬的一樣解決問題~把腌制好的魷魚丟到足夠熱的平底鍋里 ， 立刻滋啦作響 ， 魷魚開始打卷 ， 再用鍋鏟反復按壓魷魚串 ， 鐵板的效果馬上就出來了切片的時候不要切得太小 ， 魷魚加熱回縮比較嚴重~想要吃的肉肉的口感 ， 那就選只個頭稍大的~為了腌制時更入味 ， 吃的時候更方便那就切片穿串 ， 想要來點豪爽的 ， 就把整條魷魚對分 ， 半片魷魚直接穿串也不錯~10分鐘的烤魷魚 ， 燒烤季必備~
鐵板魷魚食材：魷魚2—3條
配料：料酒、姜絲、黃豆醬、四川風味麻辣醬、椒鹽、白胡椒、食用油、蒜味辣椒汁
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健康飲食網小提示
【鐵板魷魚的做法】魷魚和木耳能一起吃:含豐富蛋白質、鐵質及膠原質 ， 可使皮膚嫩滑且有血色
堿和魷魚不能一起吃:同食會發生化學變化 ， 產生一種具有不良氣味的谷氨酸二鈉 。
關鍵詞:魷魚魷魚食譜鐵板菜菜譜
魷魚炒黃瓜的營養
魷魚既可鮮食也可干制 ， 它的營養價值很高 ， 含有人體必需的多種氨基酸、碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽 ， 并且脂肪含量極低 ， 熱量亦低 ， 不會...[更多]
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