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六邪是哪六邪,有人說，三伏天，吃“三肉、三茶”能避暑邪，具體是什么

生活百科六邪是哪六邪

三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子六邪是哪六邪 。“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”（風、寒、暑、濕、燥、火）中的 暑邪。

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2019年三伏時間
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初伏：7月12日-7月21日 10天
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中伏：7月22日-8月10日 20天
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末伏：8月11日-8月20日 10天
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這也是一年最容易生病的 40 天！其實很多“病根兒”都是三伏天落下的，俗話說，“進入小暑，上蒸下煮！”，本身炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現疲勞、消化功能減退的情況 。如果不通過膳食進行調整，吃的不對，很容易導致免疫力降低，引起疾病 。
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吃三肉1.羊肉
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伏天吃羊肉可以使人體大量排汗，逼出體內陰寒毒邪，進而達到“夏季進補，儲備冬天耐寒能力”的效果；再加上吃生冷較多，容易造成消化不良、脾胃虛寒，而羊肉可以暖胃生津、保護胃腸 。
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炎熱是治療冬天因寒而出現的腰膝冷痛、腹部冷痛、肩周炎、風濕性關節炎、哮喘、老慢支等病癥的良好時期，對減輕或治愈疾病可起到事半功倍的奇效 。
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2.雞肉
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“起伏吃只雞，一年好身體 ?！?br />
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伏天吃雞肉能起到養氣補虛改善陽虛，增強體質，以防到了冬天陽氣不足；健脾養胃吸收直接，營養能快速作用到人體；防暑祛濕作用，從而幫助身體有效祛濕，調養體質，補充體內陽氣，是驅寒的絕佳時機 。
3. 豬蹄
豬蹄含有較多的蛋白質和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分 。三伏天吃豬蹄，可以很好地補充維生素，提高身體免疫力 。
喝三茶1. 白鼓丁紅果皮茶
白鼓丁是一種野菜，也是一種臨床常用藥材 。中醫認為，白鼓丁歸胃、肝經，有清胃熱、消胃炎，疏肝理氣，去火消炎等作用 。
紅果皮，有理氣健脾、調中和胃的作用，擅于治療脾胃氣機運行不暢，此外，紅果皮含有大量的揮發油，橙皮甙等成分，對胃腸道有溫和的刺激作用，促進消化，排腸道積氣，增強食欲 。
堅持泡水喝白鼓丁紅果皮茶，對于三伏天的心浮氣躁，祛濕排毒，增進食欲，促消化有很大的幫助，尤其是不愛吃飯，沒有食欲，濕氣重的可以多喝 。
但有三種人群不能喝，胃熱、體質陰虛或氣虛、熱咳的人需要注意 。2.山楂荷葉茶
山楂消食，生津健胃，荷葉消腫，利尿祛濕 。
二者結合，不但減肥瘦身，還能降血壓、清心神，預防動脈硬化等，是浮躁夏日的絕配
經常來一杯，清涼夏日也能維持苗條好身材哦，還可以根據自己的口味加入紅棗或蜂蜜，酸酸甜甜很可口！如果有長痘痘的女性，堅持試試也不錯 。
山楂荷葉茶性涼，因此孕婦和經期女性就不要喝啦，還有胃不好的朋友也別喝太多，會刺激胃酸分泌，可能感到不舒服 。
3.白鼓丁甘菊茶
白鼓丁、甘菊、金銀花、桂花做成白鼓丁甘菊茶，用沸水沖泡，冷卻后飲用 。
白鼓丁上面說過了，去火解毒很好，甘菊能疏風清熱、解毒明目；
金銀花清解血毒，疏熱散邪，桂花，性質溫和，味道清香
這幾種搭配一起，在三伏天喝再好不過，很多人總是胸悶氣燥，堅持喝一陣會舒服很多，大家也可以泡起來！
伏天有四怕1.腸胃最怕涼
夏天，冰淇淋、冷飲、冰凍水果，吃起來那叫個過敏！但夏季也是腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前 。為了及時給腸胃保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌 。
2.頸椎最怕吹
天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果 。
建議室內空調溫度不要低于 25 攝氏度，肩背部不要直對著空調 。如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡 。
3.眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官 。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼疾 。
如果要在上午 10 點到下午 4 點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘 。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳 。
4.血管怕激
血管就像一個橡皮水管，彈性會隨著溫度的變化而改變，天冷時會變脆、收縮，血壓也會升高；
天熱時會變軟、擴張，血壓也會隨之降低 。夏天如果頻繁出入溫差很大的空調房，血管就會受到刺激，很容易出現痙攣，導致血栓脫落、血壓不穩，誘發中風、心梗的急癥 。
最后還有一點，要屬最重要的，肯定是要多多喝水啦 。
三伏天如果缺水，心慌、氣虛、中暑等等都會跟著來，一般人體每天所需水在1200-1500ml左右，隨著氣溫升高，每個人還應當根據自己情況適當增加 。
小口慢飲白開水，如果可以喝茶會更好，上面有推薦 。
【六邪是哪六邪,有人說，三伏天，吃“三肉、三茶”能避暑邪，具體是什么】最后祝您三伏安康 。