在臨床上 ， 很多疾病都是由陽氣不足造成的 ， 比如癌癥、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等 。
內經有云：陰成形、陽化氣 ， 陽不足 ， 百病叢生 。
與病人詳細詢問病史時 ， 慢慢發現 ， 這些疾病發生的原因 ， 與病人長期生活習慣不當累積有關 ， 而且往往這些習慣看似健康 ， 卻往往是我們健康的大敵 。
“陽氣者 ， 若天與日 ， 失其所 ， 則折壽而不彰 。”
當露腳裸成為一道風尚
諸陽之末被毀
初春乍暖還寒 ， 可很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服 ， 下裝配九分褲 ， 有時明明是長褲 ， 也要卷起褲管 ， 露出一截腳踝 ， 很多女生認為“韓劇里很多女明星都這么穿 ， 顯瘦 ?！?br style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;"/>
為跟上潮流 ， 即使凍點也無所謂 。
可是同志們 ， 在中醫理論中 ， 腳裸這里有一個重要的穴位：三陰交 。
三陰 ， 是肝、脾、腎三條陰經的交會穴 ， 肝藏血、脾統血、腎藏精 。交 ， 交會也 。三條陰經血交會于此 ， 故名三陰交穴 。此穴受到寒邪 ， 肝、脾、腎三條陰經同時重傷！
如果一定要美麗凍人 ， 至少要掩蓋住三陰交穴吧！
露腰露臍 ， 命門真火殆盡
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除了露腳裸 ， 現在的褲子也越穿越低 ， 露腰露臍體現了性感和個人魅力 。
可是 ， 在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門 。
腎是人的先天之本 ， 命門里藏有真火 ， 腎氣具有溫煦全身陽氣的作用 ， 人體陽氣十足 ， 則百病祛除 。
此外 ， 肚臍也是一個重要的穴位：神闕 。
神 ， 尊也 ， 上也 ， 長也 ， 指父母或先天 ， 闕即牌坊也 ， 神闕意指先天或前人留下的標記 。如果常穿低腰褲 ， 那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪 ， 從而導致腎氣虧損 ， 體內陽氣不足 ， 人就會出現體內血流不暢 ， 甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等 。
腹部最怕冷 ， 帶脈也怕冷；足太陰脾經 ， 足陽明胃經 ， 足少陰腎經 ， 足厥陰肝經 ， 任脈都在腰腹部 。
所以 ， 我們想想 ， 在古時候 ， 女子是不是習慣穿個肚兜？那可不是僅為了美 ， 因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊 。
早上起床后洗澡洗頭
猶如水澆滅了小火
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我們經常在西方電影里看到 ， 起床后洗澡洗頭的情節 ， 現在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭 。
雖然中國各朝各代的中醫典籍中 ， 沒明確說晨起不要洗澡 ， 但陰陽消長卻早就告訴我們了 ， 《內經》曰：“陽氣者 ， 一日而主外 ， 平旦人氣生 ， 日中而陽氣隆 ， 日西而陽氣已虛” 。
所謂“平旦” ， 就是太陽出現在地平線的時候 。這時 ， 正是人體的“陽氣”初生之時 ， 因為初生所以相對弱 ， 也正是需要引導和抒發的時候 。
此外 ， 早上7點-9點正是足陽明胃經當令 ， 這個時候洗澡洗頭 ， 等于把全身的肌膚腠理打開 ， 而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經 ， 等候著消化早餐 。
這樣一來 ， 人體體表極易被寒邪侵襲 ， 且頭部乃諸陽之首 ， 所以 ， 這個時候洗澡等于是把陽氣升發扼殺在搖籃里 。
如果一定要在早上洗澡 ， 可以選擇早飯結束半小時之后 。
春天大量吃水果 ， 陰寒直滅脾陽
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春只為發陳 ， 萬物生長而非結果之時 。
現在很多女性認為多吃水果可以補充各種營養元素 ， 還可以美白 ， 減肥 。
可是《內經》告訴我們：春三月天地俱生 ， 萬物以榮 ， 春只為發陳 ， 萬物生長而非結果之時 ， 大部分植物花開春夏、結果于秋 ， 所以順應自然 ， 秋季 ， 瓜熟蒂落 ， 吃水果季節在秋 ， 才是水到渠成！
晚上健身或夜跑
耗盡一天最后的陽氣
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現在很多白領 ， 平時每天上下班各種工作已經很辛苦 ， 到了晚上 ， 還專門找時間和健身房運動 ， 直到大汗淋漓 ， 認為這樣才是健康的 。
可是子午流注告訴我們 ， 戌時 (19點至21點) ， 心包經最旺 ， 清理心臟周邊保修 ， 以利于入睡 。
所以 ， 晚上不要劇烈運動 ， 這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的 。
早晨陽氣升發 ， 我們要順應陽氣升發 ， 這時候運動是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長 ， 劇烈運動 ， 擾亂人體正常運行 ， 這樣怎么才算健康？
為什么現代女性健康
會出現這么多復雜問題
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在現代社會 ， 雖然婦女有些問題可以向醫生講了 ， 而且女醫生也很多了 ， 但是影響女性健康的事情卻遠比古代多了起來 。
首先是寒邪多了 。
古代的寒邪多是在自然的情況下產生的 ， 比如天氣突然暴冷 ， 大家沒有來得及多穿衣服等 。
在出現人類的漫長的時間里 ， 情況基本都是這樣的 ， 也就是說 ， 人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度 ， 夏天熱 ， 冬天冷 ， 人類的身體基本上是有適應能力的 。
但是現代社會 ， 也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況 。
空調的出現 ， 創造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現過的小氣候格局 ， 什么樣的格局呢？
就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢 ， 后三十分鐘進入了辦公室 ， 就是冷得發抖的空調環境了 。然后再出去出汗 ， 再回來發抖 。
人類進化了幾萬年、幾十萬年的身體 ， 最近幾十年突然遇到了新的情況 ， 挑戰夠大的 。
到了夏天 ， 您觀察一下就可以發現 ， 各個商場里面 ， 公共汽車里面 ， 地鐵里面 ， 辦公室里面 ， 空調都開得很足 ， 每年夏天華東地區的電力都會緊張 。
人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受著考驗 。似乎就是最近這些年 ， 皮膚病的患者在成倍地增長 。一方面和食物的污染有關 ， 另一方面和空調有關 。
比如您正在室外汗流浹背呢 ， 一進辦公室 ， 立刻就是冰凍如冬 ， 結果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢？都郁結在皮膚里了 ， 中醫說這叫內熱外寒 ， 營衛不和 。
在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態 。
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可是這個空調每天就為我們制造了這個模型 ， 當然 ， 這個模型是拿您做的 ， 在科研術語里這叫做“造?！?nbsp;， 一般是在小白鼠的身上造模 ， 然后試驗我們藥物的療效 。
這種情況時間長了 ， 就會形成各種皮膚病 ， 比如各種皮炎、蕁麻疹等 。
這種非正常的冷還會引起消化系統的問題 。
中醫說是脾胃出了問題 ， 因為四肢受冷 ， 很快就會把這個冷傳到內臟 ， 人身體內的血液流動速度是很快的 ， 有許多人在夏天 ， 吃什么東西不對就鬧肚子 ， 雖然有的是食物污染了 ， 但很多不是 ， 有的人吃了就沒問題 ， 可這位就肚子痛 ， 鬧肚子 ， 這就是脾胃受寒了 。
在東南亞行過醫的大夫都說：
非常奇怪 ， 在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病 ， 需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多 ， 仔細一考察 ， 原來那邊夏天的空調開得非常足 。中醫認為 ， 婦女的身體最怕氣血凝滯 。
可最容易受到影響的就是女同志了 ， 因為女同志在夏天穿得都比較少 ， 有的人還把腰都露在外面 ， 這樣 ， 寒氣最容易傷害到她們的身體 。
因為婦女的胞宮等生理系統 ， 都要依賴血液的溫養 ， 一旦遇到寒邪襲來 ， 正氣不足的人氣血就會凝滯 ， 這樣對婦女來講就會產生威脅 ， 尤其是在生理期的時候 ， 氣血凝滯以后 ， 淤積就會難以排出 ， 這樣會產生不良的后果 。
這就是為什么中醫里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫熱藥的緣故 。
所以 ， 不管多么復雜的健康問題 ， 只要在生活中多去改正一些不好的習慣 ， 保持心情愉快 ， 長此以往 ， 身體的問題都會慢慢改善 。
用老祖宗的“陰陽論”可以幫助我們認識健康 。
通常生病、有災難就是因為陰氣重 ， 我們學會把陰轉化成陽就好了 。素食是屬陽的 ， 肉食是屬陰的 ， 吃肉接受的陰氣 ， 吃素接受的陽氣 。
動物的內臟是最陰的 ， 為什么？因為動物的內臟沒有見過太陽 ， 但是植物是天天沐浴在太陽下的 。
陰陽不僅體現在食物上 ， 在很多非物質方面也是同樣的道理 。事物分陰陽 ， 看得見的是陽 ， 看不見的就是陰 。
比如人體 ， 我們看得到的是這個肉體 ， 但實際上 ， 指揮這個肉體的是看不見的思想 。就好比 ， 電腦要進行各種程序的運行是軟件在指揮 ， 而硬件是一個載體而已 。
從陰陽的角度來看 ， 我們就知道未來應該怎么做 。不要總是抱怨 ， 抱怨屬陰；要多奉獻、贊嘆 ， 奉獻贊嘆屬陽 。
同理 ， 沒有信仰屬陰 ， 有信仰屬陽 。因為有信仰會時常讓我們持續感受到依靠、愛、慈悲等等正面的信息 ， 而沒信仰時 ， 人時常容易感覺生命無力匱乏 。
比如我們在進入光明世界的冥想時 ， 我們整個生命化成一片光明世界 ， 充滿了“陽” 。能讓人感覺到陽光、溫暖、喜悅、祥和的冥想就是屬陽的 。
所以 ， 當陰陽平衡 ， 或是陽氣充足 ， 人的身體和精神就會感到非常輕松愉悅 ， 健康輕盈 。反之 ， 也不用擔心 ， 可以通過補陽的方式調整陰陽 ， 從而獲得健康的身體和美好的人生 。
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