養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、延年益壽的一種活動 。“風水”本為相地之術，早期的風水主要關乎宮殿、住宅、村落、墓地的選址、座向、建設等方法及原則，也稱“堪輿”，風水的核心思想是人與大自然的和諧 。在環境養生中，風水是非常重要的一方面 。好的風水環境可以帶給人們健康長壽，平安幸福，還可以滋養生命 。

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《黃帝宅經》云：“夫宅者，乃是陰陽之樞紐 ?！别B生之道，亦貴在陰陽平衡 。人體的陰陽應與住宅環境的陰陽場一致，否則，陰陽顛倒，人的氣血就會混亂，疾病叢生 。比如，暖涼就是一對陰陽，我國處在北半球，造屋時的朝向坐北向南，如此便可冬暖夏涼 。再比如，山水也是一對陰陽，住宅背后有靠山，前面有流水，山水可以藏風聚氣 。風水中的“藏風聚氣”，從環境角度來看，就是山林樹木的空氣中富有負氧離子，對人體健康有利，而流水不僅能凈化空氣，好的水質更是有助于生命的保養 。
事實上，養生中的許多術語，其用字也來源于風水 。比如經絡學中的穴位名，“風門穴”、“涌泉穴”、“陰陵泉穴”、“通谷穴”、“神闕穴”、“承山穴”等等，“門”“泉”“陵”“谷”“闕”“山”都是風水中的要素 。再比如，道家內丹養生、中醫養生中非常重要的《內經圖》，圖中所畫的山、水、樓臺、樹木等等，與人體大小周天相合，暗藏著豐富的內涵 。原因就在于風水與養生的理論基礎都是道教的陰陽學說，其內在原理、外在應用都有相通之處 。
風水調理生命的外在環境，養生調理生命的內在環境 。內外的陰陽和諧了，生命便會在道法自然的環境中擁有不息的生機 。

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