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夏季愛喝冷飲，當心你的身體“受不了”

小知識

夏季酷熱難耐，一杯冷飲下肚，能快速降溫，又可及時補充人體散失的水分 。不過，喝冷飲有益也有弊，隨意飲用也會傷身 。那么，夏季如何健康地喝冷飲呢?
【夏季愛喝冷飲，當心你的身體“受不了”】

夏季愛喝冷飲，當心你的身體“受不了”

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夏季愛喝冷飲，當心你的身體“受不了”

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選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯后都不宜喝冷飲，否則易傷胃 。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體 。
每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰棍超過2支;喝冷料每次以150毫升左右為宜，瓶裝飲料1次別超過半瓶 。
飲冷要“慢”喝 喝冷飲最好能細細品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小 。吃固態冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽喉、呼吸道 。