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【如何讓背部又薄又直】可以通過做瑜伽讓背部又薄又直 。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一 。
瑜伽起源于印度 ， 距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶” 。古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法 。
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