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冷早餐會降低免疫力

小知識

很多上班族為了節約時間 ， 早餐往往喝杯果蔬汁 ， 吃幾片面包了事 。夏天這樣吃的人更多 。雖然這樣的早餐搭配從營養上說是沒什么問題的 ， 但是如果溫度偏低 ， 就會損害我們的健康 。
【冷早餐會降低免疫力】不能喝冷飲嗎？不是 ， 只是別在早上喝 。清晨 ， 雖然我們的身體在大腦的控制下活動起來了 ， 但身體的各個器官還沒有完全醒過來 。肌肉、神經及血管都還呈收縮狀態 ， 如果這時再吃冰冷的食物 ， 體內各個系統的血管就會出現攣縮、血流不暢 。吃幾次你不覺得有什么 ， 最多是拉肚子而已 。但日子一久或年齡漸長時 ， 問題就漸漸出來了：你會發現大便總是稀稀的 ， 或是皮膚越來越差、喉嚨總是隱隱有痰、時常感冒 ， 總之是小毛病不斷 。這就是沒吸收到食物的精華 ， 反而損傷了胃氣 ， 使得身體免疫力下降了 。人體喜歡溫暖的環境 ， 環境好了 ， 體內的循環系統才能正常運轉 ， 氧氣、營養、廢物的流通才會順暢 。