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濃茶危害健康，特別是這類人群喝濃茶更要命

小知識

老年人的血管脆弱 ， 所以患高血壓的老年人在飲食上要注意不食用可引起血壓增高的食物 ， 下面一起來看看有哪些 。

濃茶危害健康，特別是這類人群喝濃茶更要命

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濃茶危害健康，特別是這類人群喝濃茶更要命

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1、高鹽食物
世界上對鹽和血壓的關系已經研究了100多年 ， 發現高鹽攝入可引起血壓升高 ， 低鹽飲食可使血壓降低 。這是因為 ， 食物中含鹽量太高容易引起水鈉潴留 ， 導致血容量增加 ， 同時細胞外鈉離子水平的增加可導致細胞水腫 ， 血管平滑肌細胞腫脹 ， 血管腔狹窄 ， 外周血管阻力大 ， 引起血壓增高 。因此 ， 患有高血壓的老年人平時要注意控制鹽量的攝入 ， 保持低鹽飲食才有益身體健康 。
2、動物蛋白
【濃茶危害健康，特別是這類人群喝濃茶更要命】 根據一些實驗室研究發現 ， 動物蛋白的過多攝入對高血壓患者的順利康復會起到很大的阻礙作用 。高血壓疾病患者應限制或禁用動物蛋白 ， 因蛋白質代謝產生的有害物質 ， 可引起血壓波動 。平常飲食可選用高生物價優質蛋白 ， 如魚肉、牛奶等 ， 某些蛋白有降壓作用 。