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宮寒的癥狀及調理 女人宮寒怎么調理好

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宮寒的癥狀及調理
據數據統計，我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾，更為苦惱的是：下半身的肥胖怎么減都減不下來 。然而，現代研究證明：下半身肥胖，很可能與“宮寒”有關 。
宮寒，會引起下半身肥胖：
1、宮寒的病理原因
宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫學上稱為寒凝胞宮 。正常情況下，子宮也需要血液循環供應營養，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導致血運減少，引起宮寒 。
這時，人體出現了代謝障礙，營養成分吸收不進來，廢物排又不出去，脂肪就會越積越多，從而出現下半身肥胖、腳涼等癥狀 。
2、自測“宮寒”
摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預示宮寒 。
3、久坐，導致宮寒
宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害 。而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一 。
人站立時，子宮的血管是圓的、充盈的 。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴重 。
宮寒的癥狀表現：
宮寒，不僅可以根據癥狀表現判斷，也能到醫院檢查發現 。
1、自 測
手腳發涼，腹部、臀部發涼，預示輕度宮寒 。但若是伴有月經異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經，易流產或不孕，都可能預示嚴重宮寒 。

但女性月經期間會有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況 。
2、B 超
B超可以檢查子宮動脈的血流 。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續狀態 。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運會有間歇性，B超顯示的血流就會有明顯的中斷 。
多管齊下治宮寒
子宮血流受阻，會導致血瘀和宮寒 。動脈血液流不進去，進去以后出不來，就會出現血瘀 。
血是“遇熱則行，遇寒則凝”若有宮寒，肯定有血瘀，“不通則痛”，所以也會引起痛經 。面對宮寒怎么辦？
1、一杯暖宮紅糖干姜茶
紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒 。但調理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售 。
將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒 。
2、一張暖宮貼
日常生活中，很多宮寒女性，痛經時多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時的癥狀，日后依舊會反復出現同樣的問題，為什么達不到暖宮貼的效果？
3、一根小艾條宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一周休息2天 。
其實，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內環境 。暖宮貼發熱只是基礎，用料還有講究：嚴格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油，大高良姜、益母草、紅花、當歸、玫瑰花提取物精制而成 。
這些提取物具有活血化瘀、溫經散寒、調經止痛的復配精油，在暖宮貼的熱力推動下，持續作用12小時，改善宮寒、痛經的效果當然好！
3、兩個暖身動作
深蹲
雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進行5-8次 。
后踢腿
【宮寒的癥狀及調理 女人宮寒怎么調理好】如果深蹲很多人有困難，后踢腿應該人人都可以做的 。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進血液循環 。