為什么現在的年輕人晚上都不愛睡覺？ _生活百科

每一個失眠癥患者，都值得尊敬。

你注意力不集中嗎?
你容易疲勞嗎?
你視力急劇下降，記憶力衰退嗎?
你春困，冬眠，秋乏，夏不醒嗎!
你，擼多了。
年少不知精珍貴，老來望菊空流淚。
大學生小藍就是一個“打飛機”上癮的可憐孩子。
“打飛機，是我從小的習慣。幾天不擼吧，就全身發癢。”
有了女朋友之后，這個毛病還是改不掉。
有時候趁她不注意，就偷偷藏起來擼一把。
心里面充滿了內疚感。
小藍的女朋友也很苦惱，談戀愛很長時間了，小藍一直沒有進一步的動作。
直到有一天，她撞見了正在打飛機的小藍。
“當時我心都碎了。”小藍女朋友如是說：“難道我一點吸引力都沒有嗎?”
后來他們就分手了。
擼多了，怎么辦?
戒不掉，怎么辦?
放眼全國：
現在環境污染，氣候失常，大熊貓瀕臨絕種;
全球海平面上升，金融危機通貨膨脹;
房價越來越貴，暑假作業越來越多;
老太太摔倒了你沒力氣扶;
孕婦上車你沒力氣站起來讓座...
相信我，你已經擼多了!
你的人生，你做主。
世界和平，靠戒擼!

不擼一次睡不著，不玩手機心慌慌。
其實，打飛機上癮和睡前玩手機一樣。
是一個狀態的結果，不是成因。
其導致的各種身體狀況是副產品。
試想，一個人天天需要依靠打飛機入睡，或者不刷完微博和朋友圈就無法睡著。
他的生活規律如何，生活質量如何，社交和心理狀態如何?
這才是問題的關鍵。
這些誘發因素導致失眠和打飛，甚至神經衰弱這個結果。
而各種身體癥狀(身體疲倦渾身無力等)是這個結果導致的后果(負面產物) 。
不愿透露姓名的小哥說：
我曾經有段時間，每天晚上大腦都很興奮。
很清醒，思維跳轉很活躍。
由于睡不著就刷微博，結果越看越來勁。
后來就開始依賴打飛機，有時候幾近于強迫癥，不打飛機渾身難受。
就是要那種“發射”過后的快感，以及隨之而來的疲憊。
移除了大腦的興奮，很快就能進入睡眠。
深夜睡不著的原因
根據調查，我們發現，“深夜睡不著”基本有以下四種原因：
1 晚睡早就成為一種習慣
我們從學校開始，大量的作業和補習，很多時候都需要熬夜才做完。
各類科目巨大的學習壓力，10：30以前要上床睡覺那是完全不可能的事情。
2 身邊誘惑太多
比如手機、電腦，我們的各種社交APP，各類手游、端游等等。
無時無刻的在侵蝕我們的時間。
3 工作與社會壓力巨大
在社會壓力逐漸低齡化的今天，晚上11點還在加班的人比比皆是。
即便第二天早上7點就要起床去擠地鐵，但依舊無法阻止加班浪潮的推進。
第一天做不完，第二天會有更多的工作等著你。
再加上競爭如此激烈，甚至連思考是“為生活而工作還是為工作而生活”的時間都沒有。
4 單身(這條扎心了)
這是一個有雙面性的原因，因為有了女朋友，說不定睡得會更晚。
深夜刷朋友圈，依靠打飛助眠，也許并不是什么大問題。
沒有什么是一個妹子不能解決的。
如果有，那就是兩個。
8月走心：戒擼戒手機
如果上文四條中，你中了其中一條，那么就需要好好反思自己了。
當然，如果四條全中...

默哀2秒鐘后，我們回歸正題。