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秋季上火感冒了怎么辦 六種好食物解決您的煩惱

生活百科感冒

秋季上火感冒吃蜜金桔
食材：金桔1000g、水100ml、糖適量
做法：電飯鍋里加水，加入洗凈劃好的金桔，加白糖，按粥的檔位煮至水開，煮至大約30-40分鐘，煮至金桔皮變透明后輕輕攪拌均勻后關火倒出晾涼，晾涼后裝入干凈玻璃容器密封好放入冰箱，吃時取出即可 。
功效：有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用 。
秋季上火感冒吃生姜橘皮茶
食材：生姜15g、干橘皮5g、蔥白24g、水1000ml、蜂蜜適量 。
做法：將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋，加水大火煮開，后轉小火大約燉40分鐘就可以了，再調入蜂蜜即可 。
功效：生姜含姜辣素，能增強胃腸蠕動，排除消化道中積存的氣體；橘皮所含的揮發油也有利于胃腸積氣排出，能促進胃液分泌，有助于消化 。

秋季上火感冒吃蒜塊姜絲糖水
食材：生姜10g、紅糖30g、大蒜適量
做法：姜切絲放入小鍋，加一大碗水，燉開后，加入紅糖，用勺子拌勻，大火煮2分鐘，蒜去皮拍碎加入，大火煮3分鐘即可 。
功效：防治感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞等癥 。

秋季上火感冒吃紅糖烏梅湯
食材：烏梅4個，紅糖100克 。
做法：烏梅、紅糖加水共煮濃湯 。分2次服 。
功效：用于肺虛久咳，虛熱煩渴 。

秋季上火感冒吃蔥姜豆豉
食材：蔥白5根，姜1片，淡豆豉20克 。

做法：食材用砂鍋加水一碗煎煮 。趁熱頓服，然后臥床蓋被發汗，注意避風寒 。
功效：主治風寒感冒初期的頭痛、噴嚏、發冷、無汗者 。
秋季上火感冒喝雙花紅果飲
食材：山楂10克，金銀花30克，菊花15克
【秋季上火感冒了怎么辦 六種好食物解決您的煩惱】做法：將1山楂用熱水浸泡，加入金銀花、菊花，用大火煎3分鐘，過濾取液，加入適量蜂蜜攪勻飲用 。每日一劑，分2次飲用 。
功效：辛涼解表，解毒利咽 。主治風熱感冒 。
秋季上火感冒的禁忌
1.盡量不要食用熱性食物和料理，如辣椒、羊肉等；
2.避免吃燒烤，燒烤一吃就上火，這個說法可不是唬人的；
3.不要喝酒，且不說喝酒傷身，但是喝酒卻容易上火，因為酒也是烈性；
4.不要吃油膩食物，在秋季干燥季節，飲食應當以清淡為主，尤其是容易上火的體質 。