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水果可以當飯吃嗎

生活百科水果


水果可以當飯吃嗎

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水果不可以當飯吃 。
【水果可以當飯吃嗎】從營養學角度來說 ， 人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素，而這些人體所需的蛋白質、糖分、礦物質等元素在水果中的含量極低，如果長期拿水果當主食，必將造成人體的蛋白質、脂類等物質攝入不足，造成人體營養不良和貧血，對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響，從而危害人體健康，所以不提倡將水果當飯吃 。