喝涼茶的禁忌,喝涼茶的注重事項 _喝涼茶的禁忌

喝涼茶的禁忌喝涼茶的注重事項
喝涼茶的禁忌
1、月經期和產后女性不宜喝涼茶。
由于女性月經期和產后身體比較虛弱，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀，輕易引起痛經、月經不調等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。
2、苦夏的人不宜喝涼茶。
苦夏的人，在進入夏天之后，由于天氣悶熱，出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱，不適合喝涼茶。
3、陽虛的人不宜喝涼茶。
陽虛的人，常常會四肢發冷、大便溏息小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異于“雪上加霜”了。長此以往，身體會變得越來越弱，大病小病不斷。
喝涼茶的注重事項
涼茶無疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發揮，還會有適得其反的后果。
首先，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，所以煎煮的時間不宜過長，否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時，涼茶反復沖泡的次數也不要超過三次。
【喝涼茶的禁忌,喝涼茶的注重事項】其次，喝涼茶不要連續超過3天，涼茶屬于中藥飲品，不相宜天天喝。否則輕易出現胃疼、拉肚子等不良反應。
最后，應該根據不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發熱；荷葉可以解暑、降脂降壓；薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。