1. 首頁 > 生活 > >

洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

生活百科洗手七字訣

感謝邀請

洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖
七步洗手法是醫務人員進行操作前的洗手方法，用七步洗手法清潔自己的手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播洗手七字訣 。也是我們普通百姓現在要學習的 。
洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖
全過程要認真揉搓雙手15秒以上
洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖
步驟：
內、外、夾、弓、大、立、腕
流感等呼吸道傳染病的防治，及室內通風換氣、家庭和個人衛生越來越受到重視 。
手與外界接觸最為廣泛，傳播急性傳染性疾病的機會就多 。專家提倡：百姓要像醫務人員一樣，用七步洗手法清潔自己的手，以減少傳染病的傳播 。
環境要求：寬敞明亮、有非接觸式自來水龍頭和齊腰高的水槽 。
洗手前準備：手部無傷口，剪平指甲；穿好洗手衣（或收好袖口），戴好口罩、帽子；備好洗手液（或肥皂）、干燥的無菌擦手巾 。
第一步（內）：洗手掌 流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；
第二步（外）：洗背側指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；
第三步（夾）：洗掌側指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；
第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行 。
2.特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，（有條件的也應清洗戒指、手表等飾品），應先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”
冬天是流感流行季節，您需要做以下幾件事來調理身體 。首先及時注射流感疫苗
洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖

洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖

洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖
流感是一種呼吸道感染，對幼兒，老年人和某些慢性病患者容易引起嚴重的并發癥 。流感的關鍵特征就是發燒+肌肉酸痛，而普通感冒是不會發燒的 。使用流感疫苗，盡管它并非100％有效，但依然是目前預防流感及其并發癥的最佳方法 。疾病控制和預防中心建議6個月以上的人，每年都應該去接種流感疫苗 。
洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么

文章插圖
為什么需要每年接種疫苗？
由于流感病毒進展如此之快，去年的疫苗可能無法保護您免受今年病毒的侵害 。每年的流感疫苗并不相同，以跟上快速突變的流感病毒的步伐 。當您接種疫苗時，您的免疫系統會產生抗體，可以保護您免受疫苗中包含的病毒的侵害 。但是，抗體的濃度可能會隨著時間的推移而下降，這是每年都需要接種流感的另一個原因 。
其次出門到人多的地方記得戴口罩，并盡量遵守咳嗽禮節 。
流感通過懸浮在空氣中的唾液傳播，通常來自患了流感的人的咳嗽或打噴嚏 。所以如果大家都注意咳嗽禮節，將大幅度降低流感的傳染率 。
比如自己生病咳嗽時應該戴著口罩出門，當然最好別出門，呆在家中休息，其次不是非常劇烈的咳嗽，不要脫口罩 。另外，打噴嚏時應該用衛生紙捂住口鼻，或者埋頭用自己的手肘遮擋 。但一方面社會沒有大力推廣咳嗽禮節，另一方面，許多人也壓根不關心別人的健康 。所以，我們只能盡可能自己保護自己 。而在流感季節時，出門戴普通醫用口罩就是最重要的保護措施 。
最后，每天勤洗手，最好五次以上，并盡量避免用手做揉眼睛、摳鼻子這樣的事兒 。
記住洗手七字訣，內外夾弓大立腕/完 。使用肥皂或香皂，盡量不用洗手液，現在不推薦用洗手液 。
內：手心互相搓，最基本的動作
外：還要記得搓手背
夾：八指交錯搓手指的內面
弓：還要記得搓手指外面，手指彎曲在另一掌心搓
大：專門清洗大拇指，因為在夾這一步是洗不到大拇指的
立：記得清洗手指尖，順便把指甲剪了，指甲是藏污納垢的地方
腕/完：根據情況決定是否清洗手腕
如果體質虛弱，記得多吃肉，然后慢慢加強運動和鍛煉，從簡單的開始，比如快走等 。
現在健身視頻很多，選擇一些能在家里做的簡單動作，比如拉伸身體開始 。
【洗手七字訣:不明肺炎時，洗手過程的七字口決是什么】流感快來了，大家記得去打疫苗喔，今年因為眾所周知的原因，流感疫苗短缺，先到先得，去晚了恐怕就沒貨了 。