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止咳養肺的食物 止咳養肺吃什么好

生活百科止咳

止咳養肺的食物 
進入春季，晝夜溫差較大，加上春暖濕度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多，這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳” 。那么如何通過飲食止咳養肺？給大家介紹幾種春季養肺藥膳，一起來看看吧 。
紫 蘇 粥
紫蘇葉15克、粳米100克、紅糖25克 。紫蘇葉與粳米放入鍋內武火燒沸后文火煮35分鐘，加入紅糖即成 。有疏風散寒之功效，適用于春季風寒感冒食用 。
白 果 燉 銀 耳
白果20克、銀耳30克、冰糖15克 。將白果銀耳放入燉鍋內加水適量，中火燒沸，再用文火燉煮1小時，加入冰糖即可 。有滋陰潤肺定喘止咳之效 。適用于陰虛咳嗽、遺精、小便頻數等癥 。
核 桃 粥
核桃50克、粳米100克、冰糖100克 。先將核桃仁用沸水浸過、去皮，切成米粒大小，待米煮開花時加入，同時加入冰糖，熬煮成粥食用 。具有補腎壯陽、健脾益氣之功效 。
山 楂 核 桃 茶 飲
山楂50克、核桃仁150克、白糖100克 。先將核桃仁浸泡30分鐘，洗凈，加少量溫開水磨成茸漿后稀釋待用;山楂洗凈加適量水在中火上煎熬三次，過濾去渣取濃汁;把鍋洗凈置于火上，倒入山楂汁和白糖攪拌，待溶化后倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸即成 。具有補肺腎，生津液之功效 。適于肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津虧口渴、便干、食滯納差等癥 。
杏 仁 燉 雪 梨取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放入碗內,加冰糖20克,放水適量,置鍋內隔水燉煮30分鐘即可服用 。每天早晚各1次,連服3～5天羅 漢 果 茶廣西羅漢果9克,水煎服 。用于咳嗽不爽,痰黃黏稠不易咯出 。
荸 薺 百 合 羹
【止咳養肺的食物 止咳養肺吃什么好】荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量 。將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠 。