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曾泳醍飾演北京青年葉坦受好評 大方分享秋季護膚心得

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曾泳醍飾演北京青年葉坦受好評 大方分享秋季護膚心得
曾泳醍說秋季應該要喝足夠的水讓他滲透于組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚干燥 。飲水量為每日6—8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等 。
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學會調節情緒曾泳醍認為在秋季是很重要的，因為人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張恐懼或者是壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老 。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快 。
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【曾泳醍飾演北京青年葉坦受好評 大方分享秋季護膚心得】充足的睡眠當然是免費護膚的最好選擇，曾泳醍說白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑 。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點 。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間 。 
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秋季要注意飲食調養，早餐宜多喝豆漿、牛奶等飲料，中餐晚餐多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量不喝酒、咖啡、濃茶 。
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曾泳醍每天都會按摩面部皮膚，每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，起到保護皮膚的作用 。
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選擇合適的護膚品當然是護膚的基礎，曾泳醍選擇護膚品的原則是根據自己的皮膚屬性在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等 。
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曾泳醍很注意日常的皮膚護理，堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤 。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜 。
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曾泳醍說晚上的護理也尤為重要，晚上的潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜 。并適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去 。