香蕉為何是“快樂水果” _生活百科

香蕉是熱帶和亞熱帶水果，屬芭蕉科植物，果肉香甜軟滑，是人們最喜歡的水果之一。歐洲人因為香蕉能解除憂郁而稱它為"快樂水果”，香蕉又被稱為"智慧水果”，傳說佛祖釋迦牟尼因為吃了香蕉而獲得了智慧。香蕉含有被稱之為"智慧之鹽”的磷，又含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A和維生素C，還含有豐富的植物纖維，堪稱相當好的營養食品。
荷蘭科學家研究發現，最合營養標準，又能為人們臉上增添光澤的水果是香蕉。因為香蕉所含的蛋白質中，有一種能夠幫助人腦產生5—羥色胺的氨基酸，當人失望、憂郁和痛苦時，大腦就會缺少這種5—羥色胺。這時，吃一些香蕉，就可以驅散悲觀、煩躁的情緒，增加平靜和愉悅感，使人心情變得愉快、活潑開朗。

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憂郁癥患者，平時可以多吃一些香蕉來減輕情緒低落，使悲觀失望和厭世情緒逐漸消散；而有失眠癥的患者，也可以在睡前吃一兩根香蕉，香蕉中所含的氨基酸具有鎮靜作用，可以幫助你安然入睡。
香蕉的功效
【香蕉為何是“快樂水果”】香蕉可治病