什錦水果養顏羹
材料:蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖(蜂蜜)
制作方法:將以上所有水果清洗干凈 , 切成丁狀備用;然后在鍋中加入適量的水 , 水量要覆蓋在水果之上 , 然后將所有的水果丁倒入水中 , 開大火燒開之后 , 轉成文火繼續熬 , 待水果都熬爛之后 , 加入適量的白糖或蜂蜜 , 再淋入調好的水淀粉 , 邊淋邊攪拌;再次燒開后起鍋即可食用 。
功效:清熱解毒 , 淡斑美白
薏仁蓮子養顏粥
材料:蓮子、紅棗、薏仁、冰糖
制作方法:首先將薏仁洗凈用冷水浸泡3個小時左右 , 瀝干備用;蓮子去心、紅棗去核洗凈備用;在鍋中加入適量冷水 , 再倒入薏仁 , 用旺火熬煮 , 沸騰之后加入蓮子與紅棗 , 蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖攪拌 , 熬成粥狀 , 即可起鍋食用 。
功效:補水加美白的雙重功效 , 可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等 。
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山藥枸杞養顏粥
材料:粳米、枸杞、山藥、蜂蜜(白糖)
制作方法:首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右 , 撈出瀝干水分備用;山藥去皮切成小丁狀待用;枸杞用溫水泡開;在鍋內加入適量冷水 , 用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內 , 大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用 , 食用時加入蜂蜜或白糖調味 。
功效:養顏補血 , 預防雀斑
橘子山楂養顏粥
材料:山楂、橘子、粳米、白糖
制作方法:把橘子去皮逐瓣剝開剔走橘子核 , 再切成小一點的形狀;山楂洗凈切片;粳米洗凈用水浸泡1小時左右 , 撈出瀝干;在鍋內加入適量冷水 , 把準備好的山楂、橘子、粳米倒入鍋中 , 旺火燒開之后轉小火 , 熬煮成粥之后 , 加入白糖即可食用 。
功效:護膚美容 , 淡斑美白
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