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1、準備好一把軟尺，或者其他的可適用測量器，以供測量之用 。被測量者需保持良好的站立姿勢，要求被測量者均需兩腿分開，寬度約與肩同寬，手臂自然下垂，全身自然舒展、放松 。
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2、測量時，測量者可先用手指沿被測量者肩胛骨向外移動，直到觸摸至左右肩部的最高點，即肩峰外測中點，即為測量點，然后以兩個測量點連線為基準，用軟尺測量出兩骨頭最高點連線的距離，這部分長度就是肩寬的距離 。
【如何量肩寬腰圍胸圍 如何量肩寬】
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3、可以將衣服平放下來，翻至衣服背面，將衣服輕輕撫平整，不要拉扯 。以頸部最高點至衣服邊角的連線為基準，沿著衣服兩肩最高點為基點做連線，用軟尺測量下這部分的長度，就是肩寬的長度，但是對于那些泡泡袖之類的異形服裝，要測量肩距的時候最好視情況在測量結果上增加１－２ｃｍ為宜 。
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