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高血壓的治療與飲食 6款飲食有效降低高血壓

生活百科高血壓

高血壓的治療方法
一、一般治療
注意勞逸結合 ， 保持足夠的睡眠 ， 參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉 。注意飲食調節 ， 以低鹽、低動物脂肪飲食為宜 ， 并避免進富含膽固醇的食物 。肥胖者適當控制食量和總熱量 ， 適當減輕體重 ， 不吸煙 。
服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分癥狀 ， 可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等 。
二、迅速降壓措施
治療高血壓危象和高血壓腦病時需迅速降壓 ， 可用靜脈注射或滴注給藥措施 。
三、降壓藥物治療
根據病情合理使用降壓藥物 ， 使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ?nbsp;， 對減輕癥狀 ， 延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發癥都有作用 。
降壓藥物種類很多 ， 各有其特點 ， 目前趨向于作用持久 ， 服用次數減少的長效制劑或劑型 ， 以方便病人服用 。
常用的降壓藥物有：
1.利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等 。
2.中樞神經和交感神經抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定 。
3.腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滯劑如苯芐胺、α+β阻滯劑如柳氨芐心安 。
4.酶抑制劑如血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利、依那普利等 。
5.鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等 。
6.血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、哌唑嗪、呱氰啶等 。
7.神經節和節后交感神經抑制劑如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等 。
8.5-羥色胺受體拮抗劑如酮色林等 。
9.復方制劑如復方降壓片、復方羅布麻片、安達血平片等 。
四、康復治療
臨床治療和康復醫療相結合 ， 可更好地降低血壓 ， 減輕癥狀 ， 穩定療效 ， 同時可減少藥物用量 。康復醫療還有助于改善心血管功能及血脂代謝 ， 防治血管硬化 ， 減少腦、心、腎并發癥 ?？祻歪t療的作用途徑有功能調整與鍛煉兩個方面 。
具體方法有：
1.氣功療法：以松靜功為主 ， 其要領是“體松、心靜、氣沉” 。體質較佳者可練站樁功 ， 較差者以坐位練功 。
2.太極拳：為低強度持續性運動 ， 可擴張周圍血管 ， 給心臟以溫和的鍛煉 。太極拳動中取靜 ， 要求肌肉放松 ， “氣沉丹田” ， 有類似氣功的作用 。
3.步行：在良好環境下散步或以常速步行15-30分鐘 ， 有助于降壓及改善心血管和代謝功能 。
4.醫療體操：練習太極拳有困難者可教以舒展放松 ， 配合呼吸的體操 ， 可采用太極拳的模擬動作 ， 分節進行 。
5.按摩或自我按摩：按揉風池、太陽及耳穴 ， 抹額及掐內關、神門、合谷、足三里 ， 可助降壓和消除癥狀 。
6.理療：某些藥物的離子導入、脈沖超短波或短波治療及磁療都可用來作為鎮靜及降壓的輔助治療 。
高血壓飲食療法
藕藏花生
原料：大藕1公斤 ， 花生米200至300克 ， 白糖若干 。
制作：在藕節的一端切開灌入花生米 ， 灌滿后將切下的藕接在切口處用竹簽固定 ， 放入鍋內用冷水浸沒 ， 中火煮2小時至藕酥熟 ， 然后擠汁水2碗 ， 食用時用刀切成厚片 ， 每日2次為宜 ， 以白糖佐食 。
功能：補脾潤肺、止血化痰、高血壓、心血管病宜食 。
玉米糕
原料：新玉米面450克 ， 紅糖200克 ， 食用堿4克 ， 熟豬油15克 ， 發酵面50克 。
制作：把發酵粉和玉米面摻適量清水合成團后發酵 ， 發酵好之后加上述其他原料揉均勻 ， 然后用濕布蓋好 ， 餳一小時 。再反復揉已餳好的面團 ， 整塊投入蒸鍋鋪平 ， 用旺火蒸25分鐘左右 。出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用 。
功能：調中開胃 ， 適用于高血壓 ， 咯血等癥 。
西米(獼猴桃)粥
原料：西米100克 ， 獼猴桃200克 ， 白糖100克 。
制作：洗凈西米浸泡30分鐘瀝干 ， 獼猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁塊;大火燒開倒入西米 ， 開水后改成中火將其他原料放入鍋中 ， 稍煮即成 。
功能：滋補強身 ， 解熱止渴 ， 宜于高血壓、肝炎等病的中老年人 。
桃仁粥
原料：桃仁10～15克粳米50～100克 。
制作：先將桃仁搗爛如泥 ， 加水研汁去渣 ， 同粳米煮為稀粥 。
用法：每日1次 ， 5～7天為一療程 。
功效：活血通經 ， 祛痰止痛 。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等 。
宜忌：用量不宜過大 。懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用 。
山楂粥
原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克 。
制作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁 ， 去渣 ， 然后加入粳米、砂糖煮粥 。
【高血壓的治療與飲食 6款飲食有效降低高血壓】用法：可在兩餐之間當點心服食 ， 不宜空腹食 ， 以7～10天為一療程 。
功效：健脾胃 ， 消食積 ， 散淤血 。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等 。
胡蘿卜粥
原料：新鮮胡蘿卜粳米各適量 。
制作：將胡蘿卜洗凈切碎 ， 與粳米同入鍋內 ， 加清水適量 ， 煮至米開粥稠即可 。
用法：早晚餐溫熱食 。本粥味甜易變質 ， 需現煮現吃 ， 不宜多煮久放 。
功效：健脾和胃 ， 下氣化滯 ， 明目 ， 降壓利尿 。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養不良等 。