很多小朋友都不愛吃蔬菜 ， 也有媽媽說 ， 咱家小祖宗別說蔬菜了 ， 啥都不愛吃 ， 這人怎么會壯實(shí)哦 ， 長得跟竹桿似的 。
當(dāng)然 ， 并非所有不愛吃蔬菜的孩子都是竹桿 ， 有的孩子不愛吃蔬菜 ， 可是愛吃肉 ， 頓頓吃肉 ， 別的就是哭著喊著求他也不跟吃一口的 ， 這種 ， 就跟小皮球似的 。
這兩種 ， 現(xiàn)在都很常見 ， 怎么辦呢？
蔬菜由于燒法的問題味道可能有些寡淡 ， 解決之道是媽媽們改進(jìn)廚藝 。但是有一種捷徑 ， 孩子多數(shù)是外貌協(xié)會的 ， 為蔬菜拗個(gè)好造型 ， 也能引起孩子的興趣 。
實(shí)在不行 ， 還有一招 ， 這是國外的媽媽教的 。我一在國外定居多年的朋友說 ， 國外真的沒有中國人這么慣孩子的 ， 飯點(diǎn)到了 ， 就給孩子準(zhǔn)備好飯菜 ， 不吃 ， 由他 ， 收掉 ， 中途絕沒有任何加餐 ， 再餓也不管 。下一餐 ， 準(zhǔn)保他好好吃 。這種吧 ， 你得有"后媽心腸” ， 最好家里還沒有長輩 ， 不然 ， 這法子絕對沒法執(zhí)行 。
為蔬菜拗造型的事 ， 比較傷腦筋 ， 不過大家可以參考一些別人的菜譜 ， 先挑些簡單的下手 ， 你家寶貝胃口大開 ， 你的成就感就會來 。
要說再簡單呢 ， 拿蔬菜當(dāng)容器便是一例 ， 比如西紅柿和小南瓜都可以 ， 今兒先試個(gè)超級無敵簡單的 ， 算拋磚引玉吧 。

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◎肉糜里拌入雞蛋和口菇粒能讓肉糜更松更香 ， 你試試就知 。
◎我們除了關(guān)注食材本身 ， 也因關(guān)注調(diào)味品 ， 好的調(diào)味品不僅味道好 ， 而且安全指數(shù)更高 ， 這錢還是不能省 ， 調(diào)料品不是雞肋 。
健康飲食網(wǎng)小提示
西紅柿和山楂能一起吃:西紅柿有健脾消食功效 ， 其營養(yǎng)豐富 ， 若配以同樣有消食功效的山楂 ， 則能消食導(dǎo)滯、通脈散淤、降血脂 。適用于高脂血癥、慢性胃炎、吸收不良綜合征 。
【西紅柿肉盞的做法】西紅柿和豆腐能一起吃:大大發(fā)揮維生素B1的作用和延長其在體內(nèi)的時(shí)間 ， 從而增加吸收機(jī)會

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