推薦幾個(gè)三步上籃的動(dòng)作分解視頻
女生練習(xí)三步上籃 先定三步籃 就是說(shuō)不用拍 把籃球手里先練習(xí) 然后第二步是有別人幫球 你跑動(dòng) 接球以后（注意拿住球）邁兩步上籃 最后才是自己運(yùn)球三步上籃 這是對(duì)女生的辦法答案補(bǔ)充 現(xiàn)在講怎么三步上籃 你如果有同學(xué)會(huì)的話 你看他們?cè)趺瓷系?然后球拿在手里邁兩步 注意兩步要跳起來(lái) 這兩步腳底要用力 第二步要騰空這對(duì)自己拍球上三步籃非常重要 我看我們班女生三步籃 沒有跳起 直接在地下扔 這其實(shí)不容易進(jìn) 你慢慢的拍球 然后兩手拿住球從45度登兩步 第一步?jīng)]要求 第二步使勁往上登而不是往前 再扔球就可以了多做幾次找感覺幾次就能扔進(jìn)去了答案補(bǔ)充 http://www.tudou.com/programs/view/dbxnnESCvPQ/
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