蓮子和百合的功效與作用及食用方法蓮子百合的功效與作用蓮子百合的禁忌人群 _生活百科

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核心功效
寧心安神、潤肺止咳、防癌抗癌

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簡介
蓮子甘、澀，平，歸脾、腎、心經，主要的功效有補脾止瀉、益腎固精、養心安神，用于脾虛久瀉、食欲不振或者是腎虛遺精、滑精，也可以用于虛煩驚悸、失眠。百合甘，微寒，歸肺、心經，主要的功效是潤肺止咳、清心安神，用于肺熱咳嗽、勞嗽咳血，也可以用于虛煩驚悸、失眠多夢，所以這兩個藥合起來，蓮子和百合都可以用于虛煩驚悸、失眠，對于心陰虛、心腎不焦，都可以用百合、蓮子來進行配合治療。
功效作用
1、寧心安神：百合味甘、性微寒，能清心除煩，寧心安神。蓮子清熱降燥，常吃蓮子百合湯對于失眠多夢、心情抑郁等病癥有較好的改善效果。
2、潤肺止咳：百合中富含黏蛋白，具有潤燥清熱的作用，對于肺熱咳嗽有較好的治療效果。
3、防癌抗癌：百合中含有大量的生物堿成分，而蓮子中含有一定的蓮心堿成分，這些物質是天然的抗癌物質，進入人體之后具有一定防癌抗癌的作用。
適宜人群
熱性咳嗽者、失眠患者。
禁忌人群
體質虛寒者、經期女性、經期女性、哺乳期和孕期女性。
不宜同食
無特殊同食禁忌。

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食用方法
蓮子百合湯：先將蓮子、百合分別用水浸泡1小時后，沖洗干凈。然后將百合加入清水和冰糖大火煮開。煮開之后20分鐘后，加入蓮子。最后改小火煮再30-40分鐘左右即可食用。
【蓮子和百合的功效與作用及食用方法蓮子百合的功效與作用蓮子百合的禁忌人群】蓮子百合糖水：鮮百合10克，蓮子100克，桂花、冰糖適量做法：干蓮子放入水中煮15~20分鐘，撈出去芯，放入鍋中，加適量清水煮沸，再轉小火燉30分鐘。加入鮮百合、冰糖，煮至冰糖完全融化，出鍋前放入桂花，即可做成蓮子百合糖水。

蓮子和百合的功效與作用及食用方法 蓮子百合的功效與作用蓮子百合的禁忌人群

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