天氣暖和了，我也該蠢蠢欲動了，敗家的行動開始了 。沖向新發的批發市場，填滿額的大冰箱 。。。買了鮮帶魚，豬肝，鯉魚，雞腿，雞脖子，西瓜，香蕉 。
【家常帶魚燒木耳的做法】帶魚我還是喜歡紅燒的，用今天買的帶魚燒的木耳，很好吃喲 。。。木耳是我家必備的配菜，每次都泡上一碗，放在冰箱里，隨吃隨取，很方便的 。
帶魚具有一定的藥用價值 。我國古今醫學及水產藥用書籍記載，帶魚有養肝、祛風、止血等功能，對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效 。帶魚鱗是制造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料 。鱗中含有多種不飽和脂肪酸，有顯著的降低膽固醇作用 。適宜久病體虛，血虛頭暈，氣短乏力，食少贏瘦，營養不良之人食用 。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容的功效，不過患有瘡、疥的人還是少食為宜 。
家常帶魚燒木耳
主料；鮮帶魚1000克，水發木耳100克
輔料；雞蛋，蔥姜蒜，鹽，料酒，醬油，醋，糖 。

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特別提示；帶魚的魚鱗不要去掉，帶魚鱗可以降低膽固醇、防止動脈硬化、預防冠狀動脈心臟病、抗癌等等 。
健康飲食網小提示
木瓜和帶魚能一起吃:有營養、補虛、通乳的功效
蒜苔和木耳能一起吃:兩者同食有益養胃潤肺，涼血止血，降脂減肥等功效

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