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【吃硒有什么好處】1、抗衰老 ， 硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；
2、硒對視覺器官的功能是極為重要的 。硒能催化并消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜；
3、硒是維持心臟正常功能的重要元素 ， 對心臟肌體有保護和修復的作用；
4、硒可使肝炎病人的病情好轉 ， 使肝炎病人發生癌癥的比例大大降低；
5、硒能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖；
6、硒具有解毒、排毒作用，與金屬的結合的能力很強 。
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