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夏天掉頭發很厲害怎么辦 六招幫你全面防脫發

生活百科夏天

避免陽光直射
盛夏的季節，人出門不僅要涂防曬霜，而且對于頭發的保養也絲毫不能馬虎 。如果日照過于強烈，可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品，避免陽光直射 。
不必每天洗發
天天洗頭會讓頭發每天都處在緊張吸收的狀態，天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式 。其實就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去，得給頭發足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出污物 。最好隔天一次洗頭且盡量不要用堿性洗頭水，應該用中性或者酸性洗發水 。此外洗頭后應該避免風吹日曬，總之，夏天防脫發也要和其他季節一樣，保證頭發環境的穩定，而不是經常受到刺 。
補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯 。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落 。
經常按摩頭皮
        頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅硬，頭發就會缺少營養，導致脫落 。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發 。
小貼士：按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘 。
適當運動、保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝 。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發 。
小貼士：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣 。
保持良好的情緒
多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累 。壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一，壓抑的程度越深就會脫發的速度越快，所以應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞 。
避免頭發受到環境的傷害
【夏天掉頭發很厲害怎么辦 六招幫你全面防脫發】強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免 。