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宿醉后頭疼怎么辦 6個小妙招緩解宿醉后頭疼

生活百科宿醉

宿醉后頭疼可進行穴位按摩
頭部百會穴是減輕頭疼的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次，可以提神醒腦、升舉陽氣 。也可以配合按揉兩側太陽穴，緩解酒后頭疼的效果更好 。


宿醉后頭疼需補充水分
宿醉后頭疼是由于大腦暫時性缺水而擴張所致，因此緩解宿醉頭疼，最顯而易見的辦法就是喝大量的水，補充水分，而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水，這樣可以幫助人體更快地排除有毒物質，也可以選擇椰子水，因為椰子水中也含有大量的礦物質和電解質 。


宿醉后后頭疼可以喝番茄汁
番茄富含特殊果糖，能促進酒精分解，可以治療酒后頭暈頭疼，所以在宿醉后可以引用番茄汁，最好一次喝兩杯，頭疼就能逐漸消除 。


宿醉后頭疼可敷熱毛巾
宿醉后頭疼可以用簡單的毛巾熱敷法來緩解，熱毛巾溫度在45°左右即可，在疼痛處及周圍溫熱刺激10-15分鐘，就可以促進血液循環，減緩頭疼的癥狀，溫度不宜過高，以免燙傷肌膚 。


宿醉后頭疼應注意休息
宿醉后頭疼是因為酒后刺激造成的，所以最重要的就是要適當休息，不要做用腦過度的事情，讓大腦得到放松，頭痛發作時，應該在光線較暗、環境安靜的房間里休息一下 。

宿醉后頭疼可以喝醋
食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應，可以降低人體內乙醇的濃度，達到解酒的效果，酒后第二天頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或風油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸后背還有頸椎位置，這樣做也能有效緩解頭痛的現象 。


宿醉后不能做的事
吃油膩早餐
大醉一場后，有人選擇吃煎雞蛋、煎餅等油膩的早餐，認為這樣可以吸收體內殘余的酒精 。事實上，當你醒來時，血液酒精濃度已經降下來了，此時吃油膩的食物會有燒心的感覺 ?？梢猿灾箅u蛋、果汁等有營養也清淡的東西 。


喝咖啡
醉后喝一點咖啡可以提高人的警覺性，但是咖啡同時也是一種利尿劑，而宿醉通常意味著脫水，因此喝咖啡前一點要多喝水 。而且咖啡也不能代替早餐，空腹會讓本就被酒打亂的腸胃更受刺激，加劇惡心 。


出汗排酒精
【宿醉后頭疼怎么辦 6個小妙招緩解宿醉后頭疼】想通過出汗排出酒精并不太現實，不過鍛煉可以增加基礎代謝率，可以提高身體排出毒素的能力，因為酒里除了乙醇還有其他一些導致宿醉的化學物質 。


吃止痛藥
我們都知道不能混合酒精和藥，不僅會讓藥效失效，還有可能有些藥物會在酒精的催化作用下，引起副作用，而對于止痛藥來說更是如此 。