蘑菇豆腐的做法 _生活百科

清淡可口的蘑菇豆腐
偶然的一天看到博友小桉的大作－－減肥佳品，其中的材料豆腐，海苔等等，我看了后感覺這道菜真的好有食欲喲，這是減肥呀還是增肥呢，哈哈，然后仔細看了她的文字介紹，知道豆腐和海臺的營養真是高超呢，而且他做出來的菜真是色香味美，我真是自愧不如呀，但是咱們這嘴還饞所以就忍不住，跑到菜市場就把原材料買來了，可是當自己真刀實槍的做起來時，才發現，原來學習別人做菜可是不是簡單的事情呢。做著做著味道就變了，就連最基礎的原材料都變了，您說我這個人還能教好嘛，哈哈

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黃魚和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量較少，而黃魚體內氨基酸含量非常豐富。豆腐含鈣較多，而黃魚中含維生素D，兩者合吃，可提高人體對鈣的吸收率。豆腐煮黃魚還可預防兒童佝僂病、老年入骨質疏松癥
【蘑菇豆腐的做法】西紅柿和豆腐能一起吃:大大發揮維生素B1的作用和延長其在體內的時間，從而增加吸收機會