雙手撐地雙腿向前伸與地面平行，這個動作叫什么名字
這個叫叫直角式，訓練肌肉，對脊柱，髖部，中很好練方法 。練武的人動作很有幫助http://tieba.baidu.com/p/3107678148
蹲下去，其中一只腳與地面平行伸直，這個怎么練
單腿下蹲運動
方法很簡單，主要是兩手臂打直保持身體平衡就行
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