女性的容貌都是上帝恩賜的禮物，每一位女性都是折翼的天使，在茫茫人海中尋覓著屬于她的另一半，而有時候有的女性就會抱怨自己沒有一個好的容貌，其實只要掌握了有效的瘦臉操，你就可以魅力翻倍 。
 
類型一、脂肪型
 
Baby fat的嘟嘟圓臉，作為“童星”很可愛，長大了可就不見得招人喜歡了 。就像SHE中的Selina，即便身材苗條，一張大餅?zāi)樢埠苋菀琢钅惚涣腥?ldquo;胖子”的行列 。這類型通常是由于脂肪堆積較多而造成，所以瘦臉進程較慢，必須堅持每日按摩瘦臉 。
 
對策：
 
1、每天早上進行面部按摩，加快消脂進程 。
 
配合消脂瘦臉產(chǎn)品，雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部，呼氣時強壓，放開時吸氣，反復(fù)6次 。
 
2、飲食方面，主要配合能促進血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物 。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等 。水果適宜選擇糖分偏低的葡萄柚 。
 
類型二、浮腫型
 
每個人起床時都容易有浮腫，但有的人早晨的臉比傍晚大太多，其實就是屬于浮腫 。除了睡前喝太多水的原因外，浮腫多是因為血液及淋巴循環(huán)不佳，造成水分排泄不暢而引起的 。
 
對策：
 
A、去水腫瘦臉操
 
1、做吹氣球動作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起 。
 
2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀 。反復(fù)兩個步驟，始終保持呼吸自然，使面部血液循環(huán)良好 。
 
B、高鉀質(zhì)餐消水腫
 
能夠幫助消除浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手 。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水 。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能，利于排水 。
 
類型三、松弛型
 
松垮的臉蛋，不再有緊致立體的效果，臉的輪廓也無端端變大了一圈 。
 
預(yù)防臉部松弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰 。每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運動臉部肌肉，才能防止松弛下垂 。
 
對策：
 
A、易松弛部位按摩
 
1、雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊 。同時，在面頰上畫大圈，直到下頜 。
 
2、用四指從下頜尖開始，向著耳朵的下面拉面部輪廓線條 。
 
B、食療瘦臉Tips：
 
1、多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，以及富含維生素A的肝臟、鰻魚等，可以起到抗衰老的作用，令臉部不易松弛 。
 
2、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等，可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長，使臉部保持緊致立體 。類型四、咬肌發(fā)達型
 
該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬，臉部線條不夠立體優(yōu)美，看起來則顯輪廓變大 。
 
對策：
 
A、有氧按摩
 
隨時隨地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，預(yù)防贅肉橫生 。
 
先進行3分鐘有氧運動，然后，從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1～2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次，接下來，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次，最后以雙手掌由下向上輕撫頸部 。
 
B、食療瘦臉Tips：
 
1、多食富含維他命E的堅果類，可以幫助抑制活性氧 。
 
2、可采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感 。
 
【不同臉型的瘦臉對策】是不是已經(jīng)完全的掌握了有效瘦臉的方法呢?如果女性朋友還有什么疑問的話，也可以把您不明白的地方記下來，隨時的來微微健康網(wǎng)坐一坐就會搜到您想要的答案 。

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