很多男士到中年就發(fā)福 ， 這是因?yàn)槭裁丛蚰?下面我們一起來看看 ， 男士中年發(fā)福的三大原因 ， 希望對(duì)你的減肥有幫助噢 。
 

 
一、基礎(chǔ)代謝率下降：
 
人體的基礎(chǔ)代謝率在過了25歲以后會(huì)慢慢下降 ， 平均每10年減少2~5% ， 因此雖然40歲很有可能基礎(chǔ)代謝率只有25歲的九成 ， 若攝取的熱量與25歲相同的話 ， 就會(huì)造成熱量無法消耗而囤積體內(nèi)造成肥胖 。
 
二、飲食太過油膩或精致食物：
 
中年時(shí)期是許多人達(dá)到事業(yè)高峰的時(shí)候 ， 交際應(yīng)酬不斷 ， 精致食物或太過油膩的食物多屬于高熱量食品 ， 多余的熱量在身上堆積成了一層層的脂肪 ， 是造成中年發(fā)福的元兇之一 。
 
三、活動(dòng)量下降：
 
【男士中年發(fā)福的原因】人一旦到了中年后體力會(huì)大不如從前 ， 因此活動(dòng)量下降、運(yùn)動(dòng)量減低也是造成中年發(fā)福的原因之一 。到了中年后運(yùn)動(dòng)量不如以往20、30歲的年輕人 ， 加上事業(yè)忙碌 ， 沒有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 ， 消耗熱量的速度比不上補(bǔ)充進(jìn)來的熱量 ， 自然就容易發(fā)胖 。

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