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如何高情商拒絕不喜歡的人 怎么拒絕你不愛(ài)的人的表白

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如何高情商拒絕不喜歡的人 怎么拒絕你不愛(ài)的人的表白

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō) ， 拒絕別人甚至比被拒絕還要痛苦 。當(dāng)不喜歡的人邀約或者表白 ， 本能反應(yīng)是拒絕 ， 但又擔(dān)心陷入尷尬 。畢竟如何拒絕對(duì)方又能避免傷害 ， 本期小紅豆來(lái)教大家拒絕的準(zhǔn)確打開方式 。
首先明確幾個(gè)大原則：
1. 拒絕態(tài)度要直接了當(dāng)
太過(guò)委婉會(huì)讓對(duì)方誤以為你是在害羞或者矜持 ， 很多人表白時(shí)已經(jīng)做好了迎難而上的心理預(yù)備 ， 你的猶豫或者拖延等于是在鼓勵(lì)對(duì)方 ， 搞不好人家還會(huì)加大馬力奮起直追 。不喜歡就應(yīng)該果斷拒絕 ， 不然只會(huì)讓傷害反復(fù)疊加 。當(dāng)然 ， 面對(duì)表白摸不準(zhǔn)自己內(nèi)心時(shí)認(rèn)真思索幾天也無(wú)可厚非 。
【如何高情商拒絕不喜歡的人 怎么拒絕你不愛(ài)的人的表白】2. 降低聯(lián)絡(luò)和見(jiàn)面頻率
追求講究可得性 ， 很少有人會(huì)去追求一個(gè)TA覺(jué)得完全追不到的人 。假如你的明確決絕不奏效 ， 也許是你的行動(dòng)和語(yǔ)言不“一致” ， 給了TA錯(cuò)誤的暗示 。假如你表示拒絕后 ， 還是會(huì)回復(fù)對(duì)方的信息 ， 時(shí)不時(shí)赴約 ， 甚至收對(duì)方的禮物 ， 難怪人家死纏爛打 。有效的拒絕應(yīng)該是降低你們聯(lián)系和見(jiàn)面的頻率 ， 劃清晰交往的邊界 。
3. 坦明自己的理由
拒絕應(yīng)該有理有據(jù) ， 才能讓對(duì)方信服和接受 。人更傾向于相信自己所期待的事情 ， 一個(gè)模糊的理由也等于在給對(duì)方幻想 ， 無(wú)異于給對(duì)方拋出了一個(gè)開放式問(wèn)題 。
例如：
這樣的理由會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己還有希望 。因?yàn)槟悴](méi)有明確表示：你不喜歡TA 。你只是營(yíng)造了一些看起來(lái)可以克服的小障礙 。對(duì)方會(huì)認(rèn)為攻克這些障礙就可以了 ， 從而往錯(cuò)誤的方向越走越偏 。
你闡述理由的要害 ， 應(yīng)該是表明你們無(wú)法成為朋友以外的關(guān)系 。
4. 多為自己著想
求愛(ài)不得做出極端行為的案例并不少見(jiàn) ， 對(duì)人應(yīng)該有基本的防御 。提前衡量對(duì)方的性格和行事方式 ， 選擇合理的拒絕方式和場(chǎng)合 。假如TA是個(gè)不擅于治理情緒的人 ， 選擇在公開場(chǎng)合交流可能更有利于你的人身安全 ， 即使可能會(huì)有令你尷尬的失控場(chǎng)面 ， 雖然面對(duì)面的方式更顯得尊重和真誠(chéng) ， 但是線上交流可能更穩(wěn)妥 。
對(duì)于共情能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō) ， 很會(huì)站在別人的立場(chǎng)上思索 ， 被別人的情緒感染 ， 拒絕別人自己可能更不好過(guò) 。但不能違反的原則是遵從自己的本心 ， 對(duì)于不喜歡的人一定敢于說(shuō)不 ， 也不要盲目采納朋友的意見(jiàn) 。
那么 ， 用怎樣的方式表達(dá)拒絕讓人更愜意呢？
1.客觀事實(shí)陳述結(jié)合主觀感受表達(dá)
真誠(chéng)地交換彼此的想法 。在表達(dá)自己觀點(diǎn)的同時(shí) ， 也要詢問(wèn)對(duì)方的感受 ， 給予平等的話語(yǔ)權(quán) 。
可參考下面的例子：
2. 嘗試使用“三明治溝通法”
如何適度表達(dá)自己的看法又不傷害對(duì)方的自尊心？不妨采用一種有效的心理學(xué)溝通法“三明治溝通法” ， 一種能夠避免過(guò)度批評(píng)的表達(dá)結(jié)構(gòu) 。以贊美的話作為開頭 ， 中間闡述事實(shí) ， 用肯定的語(yǔ)言收尾 。
可參考下面的例子：
當(dāng)然贊美對(duì)方的時(shí)候要真誠(chéng) ， 圍繞對(duì)方身上美好的特質(zhì) ， 不要用千篇一律的套話敷衍了事 。違心恭維被對(duì)方察覺(jué)反而會(huì)讓他更受傷 。
3.注重非語(yǔ)言溝通
除了你所表達(dá)的內(nèi)容 ， 你的身體語(yǔ)言也能決定對(duì)方的感受 。態(tài)度可以堅(jiān)定 ， 但說(shuō)話的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)盡量暖和 。不要忽略交談時(shí)的眼神交流 ， 應(yīng)當(dāng)能向?qū)Ψ絺鬟f你的誠(chéng)懇 。假如是在公開場(chǎng)合 ， 要注重控制音量 ， 不要讓別人難堪 。