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3大食譜讓你輕松瘦臉

生活百科


身材是容易瘦下來的，但是臉部減肥確實很多女性的煩惱 。很多大餅?zāi)樑远荚谡覍ぶ軌蛴忻黠@效果的瘦臉方法，其實通過食療的辦法瘦臉就是個不錯的選擇 。現(xiàn)在就讓微微健康網(wǎng)小編為大家推薦幾款瘦臉食譜 。

 
瘦臉食譜一、綠豆苡仁粥
 
材料：綠豆20克，苡仁20克
 
做法：
 
1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜
 
2.將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開
 
3.燒開后就用小火煮至熟透即可食用
 
4.由于粥品系列本身沒有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦
 
功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果 。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除 。
 
瘦臉食譜二、苦瓜瘦肉湯
 
材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克
 
做法：
 
1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊
 
2.鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘
 
3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用
 
功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效 。
 
瘦臉食譜三、西瓜雪泥
 
材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量
 
做法：
 
1.將西瓜去皮切成小塊
 
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內(nèi)攪打均勻
 
3.加入果糖拌勻即可
 
【3大食譜讓你輕松瘦臉】功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進水分的排出，由于市場上買的果汁熱量很高，沒吃正餐照樣瘦不下來 。所以最好以加冰塊為主，對于去脂很有幫助 。