【喝粥也能瘦身喝什么粥瘦身快】
海米糙米粥
材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克 。鹽、胡椒粉各適量 。
做法：
1、糙米淘凈，用清水浸泡2小時(shí)，瀝干 。
2、小排骨洗凈汆燙去腥，撈起;海米浸軟去雜質(zhì) 。
3、將材料放進(jìn)煮鍋，加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥，邊煮邊攪，以免燒焦 。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調(diào)味，熄火，放胡椒即可 。
櫻花蝦糙米粥
材料：糙米180克、櫻花蝦100克 。芹菜60克、鹽1小匙、醬油1小匙 。
做法：
1、糙米、櫻花蝦洗凈、芹菜洗凈、切末 。
2、鍋中倒入3杯水煮開(kāi)，加入糙米及櫻花蝦用小火煮至軟爛，再加入鹽煮勻，撒芹菜、淋香油即可 。（轉(zhuǎn)載聲明：此文是互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，本文內(nèi)容僅代表作者觀點(diǎn)，本站只進(jìn)行轉(zhuǎn)載發(fā)布 。文章消息內(nèi)容還應(yīng)有作者自行證實(shí)其準(zhǔn)確性、真實(shí)性，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容 。）
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