瘦腰減腰是很多MM們熱衷的事情，而久坐少動是造成腰腹贅肉過多的重要原因 。現(xiàn)在有一種能在很短的時間內(nèi)就減腰的方法，你有沒有興趣呢？微微健康網(wǎng)小編就來教你這種1分鐘就能瘦的減腰的方法——按摩操 。
 
 
 
 
1、1分鐘芳香精油骶骨按摩
 
選擇喜歡的放松型精油，在骶骨四周涂抹均勻，彎曲右手肘，順時針來回按摩 。
 
2、1分鐘下腹部精油按摩
 
用精油均勻涂抹在下腹部，一邊輕柔慢慢的順時針來回按摩一邊讓精油慢慢吸收 。
 
3、1分鐘腰部穴位按摩法
 
彎曲雙手手肘，用大拇指的指腹從上到下輕柔緩慢地按壓骶骨周圍的四個穴位，吸氣收腹 。
 
4、1分鐘骶骨推拿按摩
 
彎曲雙手手肘，雙手放在腰部略下一點的位置，用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上一點的兩點穴位處輕輕按摩 。
 
腰腹贅肉是最難減的，因此讓很多白領(lǐng)女性煩惱不已 。其實，只要找對方法，就能輕松減掉肚子肉 。按摩操就會是你減腰的最好方法 。
【1分鐘就能瘦的減腰的方法】 

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