昨天沒去菜市場 , 就吃點冰箱存貨 。用雞胸肉做了三色芙蓉雞片給帥哥當減肥餐 , 父女倆吃這道咖喱雞排 。其實 , 我是想消耗掉前幾天煮咖喱剩下的一小塊百夢多咖喱 。這么一點點煮蒸鍋的咖喱菜和咖喱湯不夠 , 沒想到煮雞排是剛剛好 。而且這種做法非常別致啊 , 我們可以做照燒雞排、炸雞排、烤雞排 , 為什么不能用同樣的方式做咖喱雞排吶?
咖喱雞排
原料:大雞腿1只 , 百夢多咖喱一小塊 , 油1大勺 , 白芝麻適量

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咖喱雞排的做法
1、從洗凈的雞腿內側切一刀 , 慢慢用小刀將雞肉整塊從雞骨上剝離下來 , 切成2塊 。撒上少許鹽和胡椒粉腌制15分鐘 。
2、炒鍋大火燒到冒煙 , 放1大勺油 , 將雞肉帶皮的一面放入鍋中煎30秒 , 再翻面煎30秒 。煎的過程 , 雞皮里的油紙會被熬出來 , 因此不用加很多油來煎 。
3、待2塊雞肉都煎好后 , 放入百夢多咖喱塊 , 再加水接近沒過雞肉 , 大火煮開 , 用鏟子將咖喱塊碾碎熔解均勻 , 轉小火燉15分鐘 , 期間將雞肉翻面一次 。再轉大火將汁水收干一些 , 待汁水粘稠 , 關火 。
4、將雞肉取出 , 切塊裝盤 , 淋上鍋里的余汁 , 最后可以撒些炒熟的白芝麻裝飾 。
健康飲食網小提示
咖喱和鱈魚能一起吃:容易消化 , 適合體質弱者調養身體或作為嬰幼兒營養補充食品
【咖喱雞排的做法】洋蔥和咖喱能一起吃:有抗癌、抗動脈硬化、殺菌消炎、降血壓、降血糖血脂、延緩衰老等作用 。
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