素炒粉條青豆芽的做法 _生活百科

【素炒粉條青豆芽的做法】豆芽是大豆經加工處理發出的嫩芽，是一種營養豐富的蔬菜。當今世界"天然”、"健康”食物引領風騷者之一，乃是源自我國的豆芽菜，特別是金燦燦的"如意菜”----黃豆芽。明人陳嶷曾有過贊美黃豆芽的詩句："有彼物兮，冰肌玉質，子不入污泥，根不資于扶植。”黃豆在發芽過程中更多的營養元素被釋放出來，更利于人體吸收。它可以補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。還可以有效地防治維生素B缺乏癥。保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽富含維C ，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛發，使頭發保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發育、預防貧血等大有好處。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。近年來還發現黃豆芽中有一種硝基磷酸酶，可以減少癲癇發作。

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健康飲食網小提示
菲菜和豆芽能一起吃:解毒、補虛，通腸利便，有利于肥胖者對脂肪的消耗，有助于減肥
豬肚和豆芽能一起吃:豬肚有補虛損、健脾胃的功效，可幫助消化，增進食欲；豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。兩者搭配，常吃可潔白皮膚及增強免疫功能，還可